雅安迅康藥業：立秋後，該如何喝茶更養生呢？

雅安迅康藥業：立秋後，該如何喝茶更養生呢？

立秋之後，早晚溫差相對明顯，氣候多變，然而今年的立秋恰巧遇上三伏天，暑氣恐怕一時難消，要時刻關注天氣，注意防暑降溫。

都說春夏養陽、秋冬養陰，除了食補之外，常飲茶也是不錯的選擇，喝茶可以清理腸胃、消脂解膩，緩解秋燥等等。

立秋後喝茶的好喫有哪些呢？

1、清熱解暑

立秋以後，天氣有回熱，清熱解暑類食品不能一下撤除，而茶水有清熱解毒之效，可以緩解暑熱。

2、補水消疲

秋時節仍有高溫，加上秋風秋雨漸多，氣候多變，喝茶，可以攝入大量的水分，達到止渴和提神消疲的目的。

3、消食解膩

秋天人們食欲开始變得旺盛，在幹燥的秋天“貼秋膘”，過多地進食會使胃腸功能的負擔加重，可以在盡量合理飲食的同時，多喝茶可以減輕腸胃的負擔。

4、提高抵抗力

秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發季節，茶中的多種微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有較強的收斂作用，對消炎也有明顯效果。

不同季節，不同人群所喝的茶也是大不相同，而適合秋季飲用的茶有哪些呢？

白茶：味甘性平，甘甜香醇可去除秋燥，引用時可加少許陳皮，陳皮可健脾胃、止咳平喘其性溫和，是白茶的絕佳搭配；

巖茶：屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，不寒不熱，溫熱適中，常飲能益肺生津；

普洱熟茶：醇厚溫和的熟茶，消炎殺菌、增強免疫力的同時，也能起到養胃護胃的作用。

立秋後，除食補、喝茶養生外，還需要盡量保持良好作息，早睡早起，適度鍛煉，以安度秋燥，迎接冷冬。

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