秋季管住嘴，少喫發物，多飲用這3種茶飲，潤肺又養肝

立秋之後，馬上就進入了秋季，全國氣溫有所下降但是不明顯，有的地區還有溫度上漲的趨勢。在這個秋天連空氣都會變得幹燥，秋燥，讓人變得口幹舌燥，口鼻發幹，咽喉腫痛，有的時候即便喝水也解決不了口渴的事情。

秋天這個季節總的來說是比較幹燥的，所以人們在日常生活中少喫發物，少喫食物溫熱的食物，因爲喫這些食物可能會加重便祕。對於秋天來講，日常一定要多喝三種茶水，能夠幫助人們養護肝髒，還可以達到潤肺的效果。

下面就給大家介紹一下3種茶飲。

1、烏龍茶

對於喜歡喝茶的人來說，夏天很喜歡喝綠茶，秋天要飲用清茶。秋天的風漸漸幹燥起來，這個時候一定要多喝一些清茶，比如說常說的烏龍茶。烏龍茶見不着紅茶的香醇和綠茶的清爽，喝起來特別清香適合當下飲用，烏龍茶氣味清香給人一種心曠神怡的感覺。

2、菊花枸杞茶

菊花和枸杞都是中藥材中的藥材，枸杞具有養肝護肝、滋養肝腎的效果，而菊花可以清肝降火，養肝益腎。菊花茶中也含有豐富的水蘇鹼，維生素等營養物質，能夠滿足人們的日常需求，在養肝護肝的同時還能夠滿足人體需要的微量元素。

3、玫瑰薄荷茶

玫瑰花中含有豐富的營養價值，並且玫瑰花是疏肝理氣的中藥材，能夠緩解人們在秋季的抑鬱心情，解決秋日中焦躁感。同時多喝玫瑰花可以達到美容養顏的功效。

薄荷是常見的一種綠色植物，薄荷會給人一種清爽冰涼的感覺，能夠趕走夏日中炎熱的情緒，另外薄荷喝起來會讓人心情變得愉悅起來。絕對適合現在燥熱的秋季。

上述就是秋日可以多飲用的3種茶飲介紹，希望入秋之後的女性朋友在日常生活中可以多加飲用。

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