轉眼間進入夏天已經很久了，天氣還是一如既往的炎熱，讓人喘不過氣來。這兩三伏天的到來使溫度到達高峰，很多人都說受不了，只能在家吹空調，在戶外根本待不下去，太陽實在是太“毒辣”了，再出去真要“烤熟”了，三伏天到來，我們應當採取一些措施，三伏天使我們的生活和工作出現了許多困擾，除此之外，對我們的食欲和胃口都有一定的影響，很多朋友都喫不進飯去，這樣可能會影響我們的健康。

夏天我們體內流失的水分比較多，由於天氣熱導致大量出汗，我們體內的水分大量流失，出汗對我們的健康是有益的，因爲出汗能夠使我們體內的毒素和雜質排出，使我們的體內更幹淨健康，但是隨着汗液的排出，也會流失一些微量元素，所以有一個兩全其美的辦法，既可以補充水分，又可以補充我們身體很需要的微量元素，這個方法就是喝湯，在夏天喝湯可以起到養生的作用。在冬瓜排骨湯裏加上點它，煲出來的湯美味好喝還能起到祛溼效果！

食材原料：冬瓜、排骨、薏米、食用鹽、生姜、香蔥、胡椒粉

做法步驟：

在炎熱的夏季天氣又潮又燜，所以說我們祛溼是很有必要的，而這道冬瓜薏米排骨湯就可以起到很好的效果，在排骨湯中加入薏米可以讓煲出來的湯更鮮美，而且薏米對清除體內的暑溼有很大的效果，經常喝對身體健康有好處。


標題：煲冬瓜排骨湯的時候裏面加上點它，煲出來的湯簡直就是人間美味！

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