大多數女孩子都喜歡夏天，因爲她們可以在夏天穿上漂亮的衣服，秀出自己的身材。當然，苗條的身材哪裏都好看，走在大街上也是一道亮麗的風景线。夏天來了胖子體內的脂肪無處藏身，不妨多喫這道菜，既能起到減肥排油的作用，又能使皮膚變美，一起來看看吧仔細看看。腐竹和它的夥伴們，天然的“黃體酮”，每天喫一盤，皮膚紅潤，腰也細了。

說起這道菜，那就是腐竹炒木耳，家常炒菜，生活中常見的食材，而且成本很低。腐竹炒木耳的做法非常簡單，喫起來清爽可口，而且營養價值很高，尤其是夏天喫。它對腸道特別有益。喜歡就跟小饞貓學學吧。

我們在做這個腐竹炸模的時候，首先准備好主料，腐竹一把，模具一把，鹽適量，雞精少許，生抽適量，蒜頭一個，和適量的食用油。

1.先將腐竹和木耳用清水浸泡至少2小時。材料泡好後，用清水衝洗幹淨，去掉黴梗，裝盤待用。

2.立即將腐竹衝洗幹淨，切成楔形，放在盤子裏。大蒜洗淨後壓碎，放入小碗中。

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3、此時在熱鍋中倒入適量的食用油，放入蒜頭炒香，然後加入藥明和模具快速翻炒兩種材料。

4.幾分鐘後將材料炒至生，加入鹽和雞精，如果材料入味，就可以裝盤了。

這道腐竹炒木耳的做法是不是很簡單呢？這是一道非常清爽的菜。腐竹體內的天然黃體酮對皮膚有好處。女人要多喫，皮膚會滋潤，臉上的雀斑也會淡化。皺紋等，這道菜的味道比較清爽，很適合夏天食用。

另外，腐竹中的鈣質也很豐富，本身的蛋白質就高。此外，黴菌還是一種補血潤肺的食物。經常喫盤子對你的健康有好處。不僅可以提高免疫力，還可以去油排毒。變得更加光滑幹淨，身材也變得更加苗條。


標題：腐竹和它是搭檔，天然“黃體酮”，每天喫一盤，皮膚紅潤，瘦出小蠻腰

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