今天我想分享一個健康的胡蘿卜組合。冬天最受歡迎的是胡蘿卜小米泥。天氣开始變冷時，有胡蘿卜小米粥暖胃養胃。很多人喜歡炒胡蘿卜。胡蘿卜不僅可以炒着喫，還可以和小米一起喫。一起做飯可以暖胃、明目、預防便祕。你喫過胡蘿卜小米粥嗎？那么，分享這道健康的胡蘿卜小米粥的做法。用這東西煮胡蘿卜，每天一杯，眼睛會明亮，胃會暖和，腸子不會堵塞。

【胡蘿卜小米粥的烹飪技巧】

准備材料：小米250克，胡蘿卜2根，水幾杯，白糖少許等。

制作步驟一：將小米提前浸泡一會，將小米洗淨備用。

制作步驟2：胡蘿卜去皮洗淨切塊待用准備好所有材料。

制作步驟三：將胡蘿卜、小米放入鍋中，加入冷水，大火煮一小時。

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制作步驟4：將胡蘿卜煮軟，小火慢燉半小時左右，喜歡喫甜的可以加糖和枸杞一起煮。

【胡蘿卜小米粥的保健功效】

價值1：胡蘿卜是一種營養豐富的蔬菜。許多人喜歡炒着喫或煮着喫。其實還可以和小米一起喫，提供豐富的維生素、胡蘿卜素、氨基酸和礦物質。爲了你長高長高，每天一杯，飽腹暖胃，提神健脾胃，尤其是秋冬季節，喝這粥很合適，暖暖的整個胃。

價值二：胡蘿卜俗稱“地參”。可以想象，胡蘿卜具有很高的食療價值。它含有胡蘿卜素。用小米做飯，不僅可以保護視力，還能在一定程度上預防視力和夜盲症。眼睛更明亮，還可以延緩衰老，滋潤養顏，抗衰老，讓肌膚看起來更年輕。

你喫過小米粥嗎？


標題：胡蘿卜和此物一起煮，每天一碗，雙眼明亮，胃也暖了，腸道不擁堵

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