人人都在喫早餐,但是早餐的目的只有一個,那就是補充蛋白質,而且最好是高活性蛋白質……如果按照成年人一天要攝入90克蛋白質的話,那么早餐至少要攝入45克蛋白質。所以,早餐的目標是高蛋白,早餐量一定很大...