父母該如何幫助出現焦慮症狀的孩子？醫師：請先在心裡默念三次「不能處罰」

現代社會步調快速，家庭結構大都是以小家庭為主，父母親必須身兼多種角色，子女數也較前一世代少，大家都非常注重孩子的身心發展，當孩子出現 情緒與行為的變化時，父母親一定都會投入許多心力協助孩子度過。而孩子的情緒困擾以焦慮是為最常見的一種情緒。

可能造成孩子焦慮情緒的因素

生理因素：包含遺傳因素，例如家族有精神遺傳病史、身體疾病、或長期服用藥物

心理因素：孩子天生屬於較敏感、內向的特質，根據心理學家依蓮艾倫（Elaine Aron）的研究，大約每 5 個小孩就有 1 個是「高敏人」

環境因素：包含父母、朋友、學校、社會對成長過程造成的影響，常見的原因是家庭與學校的管教方式有落差，以至於孩子在適應上出現困難。由於在幼兒園不是只有玩而已，必須學會等待、分享、聽老師的指令，很多事情都必須自己動手做，不能隨心所欲，若是缺乏生活自理能力的孩子，由於習慣在家中被照顧，當老師說要自己喫飯、排隊、自己把書包收好才能回家，有被訓練過的孩子可能一下子就做完，但自己卻無法獨立完成，遇到挫折後，於是開始出現焦慮情緒、哭鬧、拒絕上課的情形。

每個成長階段，都會面對不同的壓力源與焦慮情緒，像在嬰幼兒時期會因 陌生親戚來訪、與陌生人相處、到父母的朋友家、對陌生環境產生焦慮；學齡 前兒童則會害怕黑暗、分離、動物等，在此階段常見分離焦慮，例如到幼兒園 上課時，孩子必須與父母分別，獨自面對新環境；到了幼兒園後，又要適應團 體生活、不同的作息時間、陌生的新同學和新老師，若對老師的管教方式適應 不良，也可能會讓較敏感的孩子感到焦慮。基本上，隨著年紀增長，遭遇的挑戰與事件越來越多，也越來越複雜，各種因素也會互相影響。