睡越多越成功！專家揭「睡眠不為人知好處」，不只幫身體充電，還能增強記憶力

大家會炫耀自己工作多忙、多會玩，但沒有人會炫耀自己睡的很多，而且情況通常相反。有名的公司高層、創業家與其粉絲，都對在被窩裡花費短短時間這點讚不絕口，認為對成功十分有幫助。

在世界各地的公司裡，炫耀的資格都常都是給工作最努力也睡最少的人，在美國尤其如此，我們的工時比其他人都長，休息時間比其他人都短。

賓州大學（University of Pennsylvania）睡眠與時間生物學系 (Division of sleep and chronobiology）主任大衛．丁吉斯（David Dinges）稱這種讚頌不眠不休行為的傾向為「睡眠吹牛」。這跟我們第二章講到的假謙虛、真炫耀有關。在過勞崇拜裡，炫耀自己睡很少，也是一種讓他人知道你很重要的方式，表示你很有貢獻、無可取代。不過這也可能是出於恐懼，如果閉眼休息太久，我們會擔心鋒頭被搶走或自己會被取代。

蘭德歐洲公司（Rand Europe）研究發現，美國每年因為缺乏睡眠而損失的國內生產毛額（GDP）幾乎達到總額的三％，比其他國家都還多。《富比士》雜誌作家麥可．湯姆森（Michael Thomsen）表示，遭睡眠剝奪而思考出錯的大腦，可能就是矽谷產品失敗率高的罪魁禍首，因為在矽谷，把睡眠視為吸血鬼之於聖水的員工會受到獎賞。在這樣的文化下，爛想法該走不走，人才迅速流失，他們的健康和家庭也深受影響。