30歲女愛喫1種食物！滿臉長皺紋像50歲，醫籲千萬別多喫會加速變老

不少女生都愛喝奶茶，甚至習慣每天喝上一杯。不過，你知道喝奶茶的習慣可令你的皮膚加速衰老，影響顏值嗎？台灣一名30歲女士多年來有每天喝一杯奶茶的習慣，結果令肌膚衰老20年，不但皮膚暗黃，還長滿皺紋，令外表看似50多歲，十分嚇人！

余醫師就診後得知女子有每日喝一杯奶茶的習慣，導致她多年來體內攝取過多糖分，引發皮膚發出現「糖化反應」，皮膚提早老化20年。

醫師續指攝取過多糖分會造成「糖化反應」，在無形中加速皮膚、身體器官衰老；糖化作用會引起膠原蛋白、彈力纖維脆化，讓肌膚失去彈性鬆弛 。而且甜品類食物含有高脂肪，身體無法吸收遊離的糖殘留於血液，導致膠原蛋白崩解醣類與蛋白質結合的糖化中產物，沉積在體內各處不會被消化和排出，不但容易變老，更可導致不同慢性病。

3大「致老」食物1｜生冷食物

醫師指自己的胃功能較弱，所以完全不喫生冷食物，包括生魚片，一喫便有反應，沒煮過的食物也通通不喫。她又提醒瓜果類這種屬性冷的食物也應盡量避免，放進口的都一定要煮過或是搭配一些薑絲一起喫。她甚至連水果也都會經處理才食用，像是煮成甜湯或果乾。

3大「致老」食物2｜甜食零食

像奶茶一樣，許多含糖食物喫多了會造成醣化反應，無形中都會加速皮膚、身體器官的老化，所以還是少喝為妙。

3大「致老」食物3｜油炸物

本文經授權轉載自（原標題：30歲女日飲1杯奶茶皮膚衰老似50歲！滿臉皺紋/皮膚暗黃！中醫揭3大「致老」食物！）

責任編輯／梁溶珈