大家都知道多喫水果對健康有好處，因爲水果中含有很多維生素和其他營養成分。經常喫不僅可以補充營養，還可以補充水分。可謂一石二鳥。但冬季喫水果有5大禁忌要注意。不然就別怪自己受傷的時候不記得了！

禁忌一：水果喫太多

無論是什么食物，都不要貪多喫太多，水果也是如此。水果雖然種類很多，但喫多了很容易導致身體器官上火。此外，它還會增加人體內有害膽固醇的水平，從而導致更糟糕的事情。所以大家一定要注意喫水果的量哦！

禁忌二：飯後立即喫水果

正常情況下，進食後，這是胃腸消化吸收的最佳時機。這個時候不建議喫水果。雖然有些水果可以助消化，但飯後立即喫並不助消化，還會增加胃腸道的負擔。

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三忌、水果消毒

有些人認爲種植者在水果上添加了有害物質，因此想使用酒精等物質對水果進行消毒。但實際上這種做法是完全錯誤的。不可否認，酒精確實可以殺死水果表面的細菌，但同時，果肉的營養也會受到影響。

禁忌四：喫完水果不要漱口

每種水果都有特殊的味道和不同的營養成分。正如有些水果是甜的，有些水果是酸的，有些水果甚至是澀的。這些都是水果的成分造成的。但無論成分是什么，或多或少都會對人類的牙齒造成傷害。不漱口很容易造成牙齒損傷。

禁忌五：喫水果不衛生

這涉及到兩個方面。一方面涉及個人衛生，這意味着在喫水果之前要仔細清洗。不能說你不洗手或不洗水果。直接喫它們是不好的。另一方面是水果本身。當水果變得不衛生、出現腐敗跡象時，建議立即扔掉，否則會對身體造成傷害。


標題：多喫水果身體棒！但請注意，冬喫水果有風險，5個禁忌要牢記

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