夏季來的時候,胃口不太好。夏季來了,喫的更多的是清爽、營養、健康的食物。這一階段,蔬菜大量上市,成爲大家心目中的健康食品。多食清熱解毒、潤燥生津。這次,小饞貓爲大家分享了消防建議。多喫可以降火,使身體更加輕松。讓我們來看看。它是蔬菜中的“滅火器”。 2塊錢一把,促進消化。家人常喫它可以調理脾胃。

它是苦菊花,是綠色成分。味道不錯,而且價格便宜。 2元錢可以买很多。苦菊最常見的喫法是涼拌沙拉。其色香味俱佳,且易於制備。 、 Kuju是另一道減肥菜。很多人想要減肥的時候都會選擇Kuju。小饞貓介紹如何制作冷酷人物。如果你有興趣,我們一起學習。

制作涼拌苦菊時,我們首先准備好必要的原料,一把苦菊,適量的鹽、雞精、大蒜、生抽、醋和香油。

涼苦菊詳細配方:

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1.首先,我們對購买的苦菊進行加工。苦菊洗淨後,用清水衝洗幾遍,瀝幹後放入碗中備用。

2、這個時候准備一個小碗,先把大蒜加工一下,清洗幹淨,壓碎放入小碗裏。

3.接下來,將其他香料放入小碗中,快速攪拌。

4、然後將准備好的蒜醬淋在苦菊上,拌勻,待食材香後即可食用。

烹飪技巧:

這道涼拌苦菊菜譜你學會了嗎?苦菊花在生活中很常見。是減肥、去油的好成分。苦菊花味道有點苦,但不影響口感。苦菊花本身含有豐富的營養成分。這個季節需要多喫東西來補充水分。它可以減少幹燥並促進生液,同時減少火災。

另外,苦菊含有豐富的營養成分,包括胡蘿卜素、維生素、氨基酸等,可以促進消化,代謝體內毒素,使腸道清潔。其實,苦菊也是降火消炎的菜餚。夏季說,食多則身輕。



標題:它是蔬菜中的“清火劑”,2塊錢一把,促進消化,家人常喫脾胃好

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