今年的夏天最長最熱，比往年多了10天的熱度。漫長的夏季，大暑的節氣，古人都利用天時地利來養生。

大暑除了熱之外，還比較溼，溼第一傷的就是脾胃。大暑脾胃當令，脾藏意，在志爲思。夏季不要思慮太多，容易傷脾，心情不好要多和人交流溝通，把脾中的氣卸掉。

暑者，熱也，人們越來越離不开空調，外界的熱屋內的寒，這一冷一熱，稍不注意就會寒邪入體，所以喝上一杯熱茶吧。

茶葉裏的香氣能散寒驅邪。茶香是向上表疏散邪氣的，且升清氣；茶葉的苦能向下降濁火的，所以口臭口膩的人，喝了茶就感覺很清爽。茶還是向下，利水利溼的。就是向下淡滲的力量。所以茶既能上也能下，是天然的平衡，不太會給身體帶來偏向性損耗。怎么挑選合適的茶，根據自己體質選擇，熱體綠茶，白茶，冷體紅茶普洱茶，也可以順應自己的地域來喝茶，一方水土養一方人。

推薦茶飲1：黃芪山藥茶

夏季的心煩不寧，人們心情容易浮躁，喝一杯黃芪山茶吧。它可以調節心情，讓脾胃之氣卸掉，同時還有補氣養胃的好處。特別是對於那些經常飽受糖尿病困擾的患者，能有效的控制血糖升高。本茶中的山藥，是最好的健脾食品。

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推薦茶飲2：三伏茶

全年溫度最高的的一段時間，也是陽氣最盛的時節，體內也容易燥熱，所以從古至今有飲三伏茶的說法。

本茶配方：金銀花10g，夏枯草g，甘草5g，菊花5g，羅漢果1個，茯苓5g，麥冬5g，桑葉5g，冰糖適量。加入合適的水煮後代茶飲，一家人的量，它可以清熱解毒，生津止渴，清涼祛暑。

夏季適合清調，不適合補藏，身體的毒素可以在這是季節排毒清身，需要排的第一毒素就是腸道的垃圾。

推薦茶飲3：大麥茶

大麥茶含有豐富的維生素和其他有益元素，其中維生素B可以增強人體代謝功能。茶中的膳食纖維很高，可以調理消化和吸收功能，加快食物的消化，膳食纖維高的茶可以促進大腸蠕動有助於排腸毒。這款茶不含茶鹼，適合大部分人群飲用。

推薦茶飲4：大棗姜茶

大暑最適合冬病夏治，喝溫熱的茶。大棗補中益氣，姜則是驅邪溫體的，適合怕冷，身體淤堵，不愛出汗的人群。

推薦茶飲5：申時茶

申時茶就是下午三點到五點喝茶。這個時辰，經氣運行到膀胱經，膀胱經外連體表，內通五髒，它是向外和向內排毒的通道，正好和茶葉的能量運行途徑一致。這時候喝茶加強了身體排毒的能力。所以泡上一杯老白茶盡情品飲，解了暑氣，養了精神，通了經絡，排了毒素。


標題：大暑季節悶熱潮溼，推薦五種養生茶飲

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