夏季天氣悶熱，很多人都處在食欲不振的狀態，爲了自己身體的健康，可以在夏季燉煮一下養生湯，把自己的胃腸道好好的保養起來，促進胃腸道的消化，增加自己的食欲。那么三頂養生網提醒你，在日常飲食中，排骨湯有哪些美味的做法呢?

玉米排骨湯的功效

玉米含有的營養物質比較全面，很適合人體的吸收利用，玉米中含有的玉米黃質對眼睛視網膜有很好的保護作用，玉米中所含有的膳食纖維是一種人體不可以吸收的碳水化合物，食用以後，可以促進胃腸道的蠕動，並促進身體內代謝物以及毒素的排出，減少毒素在身體內的堆積。

玉米排骨湯不僅有高營養蛋白，還能補充人體對鈣的吸收利用，玉米還可以很好的中和了排骨的油膩，口感層次豐富，清香爽口，具有很好滋陰補陽、益氣補血的作用。

玉米排骨湯的做法

展开全文

1、鮮玉米去掉玉米須玉米葉，清洗幹淨以後，切段備用。

2、後再把排骨清洗幹淨以後用熱水焯一下，去掉多余的血沫和腥氣，然後砂鍋中添加足夠的水分，放入蔥段、姜片以及紅棗和枸杞，等水开以後，在放入排骨燉煮。

3、40分鐘以後，在放入玉米段，燉煮30分鐘以後，放入適量的食鹽以及調料，關火悶煮10分鐘就可以食用了。

排骨還有哪些美味的喫法

香菇排骨湯：香菇中具有高蛋白、低脂肪、多糖以及豐富的氨基酸和維生素，和排骨一起燉煮以後，具有降脂降壓、增強體質以及美容養顏的功效。

木瓜排骨湯：木瓜性溫，具有健脾消食、清熱解毒的功效，和排骨一起燉煮以後，可以很好的促進胃腸道的蠕動，改善消化不良以及食欲不振的症狀。

冬瓜排骨湯：冬瓜性涼，具有清熱解暑、利尿消腫的功效，可以很好的中和排骨的油膩，具有養胃滋脾、清熱解暑、利尿消腫的功效。


標題：排骨湯的美味做法，夏季滋補養起來

地址：https://www.iknowplus.com/post/20900.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。