好喫又省事！蒸1鍋煮1鍋，最簡單的養生早餐，老兩口喫得好开心

春天啊，真是一個小姑娘，剛剛前幾天還羽絨服呢，才兩天時間，一下就30度了。路上有穿短袖的，也有穿大衣的，還有穿羽絨服的，哈哈，真是亂穿衣的時節啊！

曬一個全世界最簡單的早餐，蒸1鍋煮1鍋，輕輕松松一大桌，老兩口喫完去春遊呀！

前幾天买了點肉，做菜只要一點點，就隨手包了幾個大餛飩，冷凍在冰箱裏，早上蒸一蒸，鮮美好喫又省事兒！

我喫2個，老公喫6個，剛剛好！

瞧，這么多餡，跟餃子一樣了，哈哈，好喫！

蒸着喫，還不上火，太方便了！

蒸餛飩的同時，還蒸了2個大鴨蛋。

哇，鴨蛋的蛋黃啊，金黃金黃的，看着真是誘人，蛋白一點點，精華全集中在蛋黃了。

同時蒸的，還有玉米，粗糧碳水。

嘿，最近迷上喫玉米，2種混着喫，黃的柔軟又勁道，黑的軟糯又甜蜜，真好喫啊！

玉米，低GI，高膳食纖維，好喫不發胖，還有利於腸道蠕動，對中老年人特別友好！據說，長壽的人，很多都經常喫玉米呢！

尤其是這個黑玉米，真的顛覆了我對黑玉米的壞印象。

俗話說“逢黑必補”，黑色的玉米營養價值比黃的更高，花青素滿滿，抗衰老啊！

說實話，以前的黑玉米，硬邦邦的，真的咬不動，而且還淡而無味，如果不是爲了營養，誰愿勉強喫它啊！

但是這個東北黑糯玉米，完全不一樣！皮薄肉嫩，真的很嫩啊，比黃的還嫩，而且居然是甜的，很甜啊，太神奇了！從來沒有喫過這么好喫的黑玉米！

後來，據東北的網友說，原來這才是正宗的東北黑玉米，原來我以前喫的都是“假”的呀！太喜歡了，每天都喫一個！

剛才的那些，統統一鍋蒸，超級方便，再搭配一杯豆漿吧！

還是我最愛的山藥茯苓豆漿，老公喜歡喫鹹的，加了醬油和蔥花，香濃稠滑，從小喫到大也喫不厭！

我喜歡喫原味的，就加了幾顆枸杞，好喫還養生！

中年女人啊，雌激素下降，會引發更年期來臨。黃豆裏含有豐富的大豆異黃酮，是一種植物雌激素，具有滋養卵巢，調節女性雌激素分泌，並且加快人體新陳代謝，清除體內毒素沉澱的作用。所以，平時多喫點黃豆啊、豆漿啊對，對調節女人內分泌失調還是挺好的。

壚土地鐵棍山藥和茯苓，更是健脾胃、除溼氣的好東西，我是一年四季都喫的。脾胃好了，喫啥才能補啥啊！

下面說下做法。

新鮮的山藥，要去皮切塊，太麻煩。所以打豆漿，我每次都用鐵棍山藥片，洗都不用洗，每次扔幾片，加點茯苓、黃豆、糯米一起打豆漿，很方便。

關鍵是，加點山藥片，不僅更滋補，味道還更香濃，更好喫啊！

一旦开始喫後，我就沒一次不加山藥片，哈哈！

加水到700毫升左右，啓動破壁機的“豆漿”程序。

這個過程是全自動的，大約半小時，倒出來就直接可以喝了。如果想更節約時間，那就用“預約”程序，起牀就能喝。

同時，玉米、蛋、餛飩放入電蒸鍋內。

電蒸鍋定時15分鐘。

接下去就沒事了，完全不用自己動手的懶人早餐啊！

時間到，老公的這一碗裏，加點醬油，趁熱衝入豆漿，最後加幾顆蔥花，就好了。

順便說一下，餛飩的做法，很簡單的。

瘦肉、肥肉用絞肉機打成肉末，加鹽、黑胡椒粉、酒、生抽、老抽、雞蛋，沿一個方向攪拌上勁。

餛飩皮我是菜場买的，想包隨時可以包。

分分鐘一大盒餛飩，還用不了多少肉！

开喫嘍！

嘿，還有比這更簡單的懶人早餐嗎？

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