在繁忙的現代生活中，人們常常在晚餐准備上感到手忙腳亂。然而，別擔心，這裏爲您帶來省心的晚餐 2 菜 1 湯搭配法，讓您輕松告別混亂與焦慮。下面分享了一周的2菜一湯搭配菜譜，詳細做法，喜歡的朋友不要出錯過了，收藏起來照着做就行！

周一

番茄滑蛋牛肉

材料：番茄，適量牛肉，適量雞蛋，鹽，白糖，雞精。

清炒花生豆芽

材料：花生芽，大蒜末，青紅椒，鹽。

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紫菜蝦仁雞蛋湯

材料：姜蒜末，紫菜，蝦仁，雞蛋，蝦皮，鹽，白胡椒粉。

周二

土豆絲炒牛肉

材料：適量土豆，適量牛肉，生抽，老抽，白胡椒粉，大蒜末，蔥段，鹽，味精。

辣椒小炒肉

材料：青椒，豬肉片，生抽，澱粉，鹽。

青菜丸子湯

材料：大蒜末，牛肉丸，一把芹菜。

周三

小炒雞胸肉

材料：適量雞胸肉，青紅椒，洋蔥，生抽，老抽，蠔油，生姜，胡椒粉，鹽，雞精。

蘑菇炒雞蛋

材料：適量蘑菇，青紅椒，蔥蒜，適量鹽，味精，鹽。

腰花蔬菜湯

材料：適量豬腰，蔥姜，玉米澱粉，胡椒粉，食用油，生姜絲，青菜，鹽，胡椒。

周四

爆炒蛤蜊肉

材料：蛤蜊肉，蔥姜，黃酒，1勺豆瓣醬，青紅辣椒，適量鹽。

豆角炒肉

材料：適量五花肉，大蒜，姜末，老抽，一把豆芽，鹽。

菠菜雞蛋肉片湯

材料：菠菜，雞蛋，豬肉，鹽。

周五

紅燒玉米排骨

材料：適量排骨，玉米，蔥姜料酒，冰糖，姜蒜，香葉，鹽，蔥花。

芋蒿炒豆幹

材料：大蒜，芋蒿，辣椒絲，豆幹，鹽。

娃娃菜魚丸湯

材料：適量娃娃菜，適量魚丸，鹽，味精，豬肉，蔥花，

周六

毛豆蒸臘腸

材料：一把毛豆，小米辣，鹽，味精，豬肉，臘腸。

絲瓜炒蝦仁

材料：生姜絲，蝦仁，黑胡椒，大蒜末，絲瓜，鹽。

雞蛋豆腐白菜湯

材料：適量荷包蛋，娃娃菜，一塊豆腐，鹽，枸杞。

周日

香菜炒牛肉

材料：適量牛肉，香菜，生抽，老抽，蠔油，澱粉，胡椒粉，姜蒜小米辣。

涼拌黃瓜

材料：2根黃瓜，大蒜，蠔油，生抽，陳醋白糖，香油。

皮蛋青菜蝦滑湯

材料：皮蛋，蝦滑，鹽，胡椒粉，一把青菜。

小貼士：

1.口味自由調整。


標題：告別手忙腳亂！省心晚餐2菜1湯，一周的套餐拿去

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