腎友專屬！冬季食譜推薦，CKD1-2期看過來

冬季來啦，天氣越來越冷，咱們的飲食也得跟着調整哦，這樣才能更好地呵護咱們的腎髒，安穩過冬呢！今天就給大家分享一份超實用的 CKD1 - 2 期腎友冬季食譜，讓咱們在寒冷的季節裏也能喫得健康又美味。

早餐（6:00 - 9:00）：活力滿滿的开啓

鍋巴菜：這可是一道充滿地方特色的美味呀，口感豐富，能爲咱們提供一上午所需的能量，开啓活力滿滿的一天。

水煮蛋：優質蛋白的好來源，營養豐富又好消化，給身體補充滿滿的活力。

無糖藕粉：藕粉軟糯香甜，無糖的版本既滿足了口感又不會給腎髒帶來額外的負擔，還能暖暖胃哦。

加餐橙子：富含維生素 C，酸酸甜甜的橙子不僅能補充營養，還能讓咱們心情愉悅呢。

午餐（11:00 - 13:00）：營養均衡超重要

地瓜餅：地瓜可是個好東西，富含膳食纖維，做成餅香甜可口，飽腹感十足。

炒白蘿卜：白蘿卜有消食化痰的作用，冬季喫正合適，清爽可口，搭配其他菜品很解膩哦。

土豆炒茄子：土豆和茄子都是家常菜，搭配在一起味道很棒，能提供多種營養成分。

加餐牛奶：牛奶是優質蛋白和鈣的良好來源，加餐喝一杯，既能補充營養，又能讓下午更有精神。

晚餐（17:00 - 19:00）：清淡易消化才貼心

麥澱粉饅頭：相比普通饅頭，麥澱粉饅頭更適合腎友，減少了蛋白質的攝入，同時又能提供飽腹感。

芹菜炒肉：芹菜富含膳食纖維，和肉一起炒，葷素搭配，營養均衡，味道也很鮮美哦。

炒油麥菜：油麥菜清爽可口，富含維生素和礦物質，晚餐喫一些，有助於消化。

不加餐：晚餐後盡量不加餐，給腎髒足夠的休息時間，讓身體更好地代謝。

這份食譜都是精心爲 CKD1 - 2 期的腎友們挑選的哦，既考慮了營養均衡，又兼顧了腎髒的負擔。大家可以根據自己的口味和實際情況適當調整。希望這份食譜能幫助咱們腎友們在冬季喫得健康，身體倍兒棒

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