冬季飲茶指南：如何選茶與品茗，健康養生新捷徑

不同的茶有不同的“性格”，從傳統養生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預防疾病。但是不同的茶有不同的適應症，每個人應該對症選擇適合自己飲用的茶品，適口爲珍。

一、喝普洱助消化

普洱茶，有效調節人體內循環，增強消化系統生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。

普洱茶根據工藝和屬性的不同分爲普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類，生茶色澤黃綠，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤，暖腸胃，因此冬季經常飲用沸水衝泡的普洱茶非常有益健康。

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二、口幹舌燥喝烏龍茶

烏龍茶在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

而冬天裏室內大多空氣幹燥，人們容易口幹舌燥、嘴脣幹裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解幹燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝髒脂肪堆積，對於怕冬季裏貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

三、喝黑茶御寒降脂

黑茶是我國特有的茶類，生產歷史比較悠久，種類比較豐富。

黑茶屬於後發酵茶，茶葉在微生物的作用下會發生一系列復雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分。黑茶性溫，有助御寒，適合虛寒體質者喝。

四、喝白茶遠離感冒

白茶的加工工藝比較簡單，分爲萎凋和幹燥兩道工序。按採摘標准不同可分爲白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉。

白茶的化學成分一般與綠茶比較接近。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，白茶的抗菌、消炎效果比較好，在冬天來上一杯老白茶，既能驅寒，還能預防感冒。

五、喝紅茶暖胃

紅茶味甘性溫，屬於全發酵茶。含有豐富的蛋白質和糖，能生熱暖腹，增強人體御寒能力，

冬天天氣寒冷，人們都會衣着厚重，運動量明顯減少，而且食欲增強，進食油膩的食物增多。時間長了就會產生積食滯留，脂肪沉積的現象。這時多喝些紅茶，可以祛油膩、清腸胃、助養生，還可以達到美容減肥的好處。

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