黃皮裏含有大量的維生素，酸酸甜甜的特別喜歡，黃皮的營養比較高，經常喫黃皮有以下好處

1、消食健脾，能夠促進腸胃分泌過多的消化液來幫助消化食物，對於一些食物進食過多的人來說可以幫助消食。

2、幫助降火，黃皮有清熱下火的作用，在夏季有很多人因爲經常熬夜或者是脾氣暴躁而讓自己肝火旺盛，在平時就可以多喫一些黃皮來幫助自己降肝火。

3、預防中暑，在夏季比較常見的就是中暑由於天氣比較炎熱，一些人在外出或者工作的時候因爲沒有做好預防措施而導致身體出現中暑現象，而黃皮能夠幫助預防中暑，在外出的時候可以適當的喫幾個黃皮，能夠有效緩解口渴以及頭腦悶脹，進而起到預防中暑的效果。

4、化痰平喘，黃皮內含有肉桂酰胺以及多種氨基酸這些物質，能夠幫助調節身體以及改善支氣管炎症，對於支氣管導致的咳嗽有改善的效果，而且還能夠幫助化痰。

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推薦大家做這個黃皮檸檬茶

沒想到其貌不揚的黃皮果做的茶那么好喝

非常值得你們試試‼️

材料：(以下是400mL杯子，1杯的量）

黃皮果：70g

香水檸檬：半個（切厚片）

黃冰糖糖漿：20～30g

茉莉綠茶茶湯：250g

做法：

1、黃皮果用鹽水洗淨，擠出籽備用

2、雪克杯中放黃皮果、檸檬片和少量冰塊，錘打出汁水後放入糖漿和茶湯，搖勻。

3、杯中放冰塊，倒入搖勻的黃皮檸檬茶即可

用到了我自己熬的黃冰糖糖漿，水和黃冰糖的比例爲1：1，把糖煮化就好，可以一次性多做一點，放冰箱冷藏即可～


標題：又到了喫黃皮的季節，喫黃皮好處多多

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