這是二十四節氣中的第7個節氣，也是夏季的第1個節氣。

進入到立夏之後，天氣越來越暖，這兩天安徽合肥地區的氣溫最高已經突破了35度，達到了37攝氏度，儼然就是盛夏的標准。很多人一下子接受不了，感覺剛剛還是在比較舒適的春天，結果一下子就進入了酷暑。

雖然溫度上升很快，但人的身體接受起來可能會要慢一步。

平時的時候，除了做好生活起居和運動管理各個方面以外，還應該多喝茶。喝茶最最重要的其實不是各種神仙體驗，而是有效地補充水分。因爲有些人覺得喝白开水沒味道，那么喝點茶，既有清香甘醇的味道，又能補充足夠的水分，那就是一舉多得的事情。

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俗話說春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲清茶，冬飲紅茶。因此在進入到夏天的時候，應該主要以喝綠茶爲主。

因

而且夏天喝綠茶比較養生，特別是跟那些冷飲汽水相比更是如此。雖然冰鎮飲料一時喝下去很爽，但實際上會加重人體腸胃消化功能的負擔，是一種非常不健康的防暑降溫的飲品。而茶葉雖然喝起來可能有點熱有點燙，但是它卻可以加速人體毛細血孔擴張，使得身體內的熱量快速的通過汗腺排散出來，從而達到心靜自然涼的效果。

當然，夏天喝點白茶也是非常不錯的，老白茶有一定的防中暑效果。因爲老白茶，它是屬於輕微發酵的茶類，茶性比較清涼，茶葉中含有的豐富氨基酸，可以有一定的祛熱消暑的作用。不過對於一些體質比較的老人和孩子，盡量不要飲用。另外，普洱茶和紅茶其實夏天的時候也可以飲用。這裏面主要看個人的體質以及喜好。


標題：立夏以後還在亂喝茶？夏天喝什么茶養生？喝茶解暑還是冷飲解暑？

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