輕微胃痛的食療緩解方法

1.蓴菜羹

准備蒓菜250克，冬筍25克，榨菜絲15克，香菇20克，將蓴菜洗淨切段，冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入蓴菜，湯沸後加鹽，出鍋後淋上麻油即成。這道食療味道鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，適用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。

2.雙魚湯

准備花膠100克，鮮魚腥草100克。花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒开後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味後食花膠飲燙。它的功效是清胃生肌止痛，很適合胃熱患者，即經常感覺胃裏有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的群體。

3.青蔥姜湯

准備青蔥3段、生姜5片、白胡椒適量、食鹽少許。先把青蔥、生姜放到鍋中，用小火煮熟之後，等到溫熱灑點食鹽、白胡椒調味即可飲用，這道食療主要適用於感受寒涼所造成的胃痛。

4.桂山紅糖漿

准備桂皮6克、山楂10克、紅糖30克。先把山楂放入鍋中，加入適量清水，用大火煮滾後轉小火熬煮，接着放入桂皮繼續熬煮，最後濾湯汁、放入紅糖、攪拌均勻之後即可飲用，適用於飲食寒涼所引起的胃痛。因爲桂皮性味辛溫，能夠暖脾胃、散風寒;山楂性味酸甘微溫，能夠消食健胃、行氣散瘀，所以兩者的的結合很適合預防輕微胃痛。

5.香蘇茶

准備蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克，加入茶葉衝泡飲用。適合防止胃痛隨着情緒或壓力起伏而發作，胃脹痛可連及兩側肋骨的情況出現。這是一道簡單方便有效的食療。