立秋飲食立秋水果大盤點

立秋喫什么應時令？立秋喫什么水果好？一起來了解。

1、蘋果：喫蘋果的好處有哪些呢？中醫養生小常識報道說，中醫認爲，蘋果具有生津、潤肺、除煩、开胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。另據生活小常識報道，現代醫學認爲，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。當飲食過鹹食入過量鹽分時，可喫蘋果來幫助排除，所以喫蘋果或飲蘋果汁對患高血壓的人有好處。

2、葡萄：喫葡萄有什么好處呢？葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。另外，葡萄含糖量高，糖尿病患者要控制使用量。當然，糖尿病患者可以考慮喝幹紅葡萄酒。

3、楊桃：健康飲食小常識指出，楊桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗淨鮮食：若患小便熱澀，用鮮楊桃2-3個，洗淨切碎、搗爛成汁，溫开水衝服，日服二次：若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗淨生食，日2-3次，每次1-2個。這兩個食療偏方很有作用哦!我們需要提醒大家的是，楊桃不宜多喫，不然的話容易傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

4、柚子：健康生活小常識上說，柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心腦血管疾病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分爲枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。鏈接：止咳化痰的食療方法——柚子燉雞。

5、檸檬：味極酸，檸檬的功效是生津、止渴、祛暑、安胎等。檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。解讀：檸檬片泡水喝的功效。

6、山楂：性味酸、甘、微溫，山楂的作用與功效是：散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等，山楂還對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病有顯著療效。

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