三伏天喝茶有講究，要喝就喝這幾種茶，清熱去火

我們中國自古以來就有飲茶的習慣，而且茶也是我們中國一款非常具有代表性的飲品，茶、可可、咖啡被公認爲當今世界的三大無酒精飲料。那么在三伏天的時候，我們該喝什么樣的茶來解暑降溫呢？

第一種茶：黑茶

三伏天是最適合喝黑茶的，因爲三伏天是一年當中天氣最熱的時候，這個時候人們如果活動的話消耗要比平時更多的營養，所以說在三伏天的時候，人們就迫切的需要補充營養，那么喝黑茶就是非常不錯的一種選擇。黑茶當中含有豐富的礦物質氨基酸以及糖類，所以說在三伏天適當的喝點黑茶，還能夠爲我們的身體補充營養。

而且在三伏天的時候，我們的腸胃消化都會相應的變弱，適當的喝一點黑茶，還能夠有效的促進胃液的分泌，從而促進消化吸收，更有利於我們的腸道健康，不過大家一定要注意喝黑茶的時候千萬不要空腹喝，因爲滿山黑茶就能夠促進胃液的分泌，如果空腹的話導致胃液分泌過多，從而出現胃酸胃痛的現象。

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第二種茶：綠茶

在三伏天的時候，適當的喝一點綠茶，能夠起到非常不錯的清熱消暑的效果，而且綠茶當中含有豐富的茶多酚，它能夠有着非常強的收斂效果，攝入一定的茶多酚對於我們的腸胃病能夠起到一定的輔助治療的功效。

在三伏天，人們特別容易犯困，適當的喝一點綠茶能夠起到提神醒腦的效果，因爲綠茶當中含有咖啡鹼，這些能夠促使我們神經中樞系統興奮。但是在喝綠茶的時候還需要注意體寒的人是不適合喝綠茶的，因爲綠茶的茶多酚在加工的過程當中沒有氧化，吸收過多的茶多酚會產生寒氣。

第三種茶：紅茶

三伏天如果適當的喝一點紅茶，能夠促進唾液的分泌提高清熱的效果，而且喝了紅茶之後能夠起到暖胃的效果，因爲在夏天的時候人們經常會喝一些冷飲，這樣對我們的腸胃刺激就非常的大，所以說適當的喝一點紅茶還能夠起到養胃的效果呢。是大家需要注意，如果處於發燒期的話是不適合喝紅茶的，因爲喝了紅茶之後很容易會使人體的體溫升高，這時候在喫退燒藥的話會降低藥效。