《黃帝內經》養生先養肝，決明子有啥功效與作用，5款搭配快收藏

《黃帝內經》養生先養肝，決明子的神奇功效與5款養生茶搭配

自古以來，中華民族就深諳養生之道，其中《黃帝內經》更是被譽爲中醫養生的聖經。在這部古老而智慧的典籍中，強調了養生之要首在養肝。肝爲人體之將軍，疏泄氣機，調節情志，其重要性不言而喻。而在衆多養肝食材中，決明子因其獨特的功效與作用，一直備受推崇。

決明子，又名草決明，是一種常見的中藥材，具有清熱明目、潤腸通便、平肝潛陽等多重功效。它歸肝、腎、大腸經，對於肝火上攻、肝腎不足等引起的目疾有顯著改善作用。同時，其富含的大黃酚、大黃素等成分可謂是養生的佳品。

爲了更好地發揮決明子的養生效果，以下是5款決明子養生茶的搭配，供您參考收藏：

1.枸杞菊花決明子茶：取枸杞10克、菊花5克、決明子10克，一同放入杯中，加入熱水衝泡，燜5分鐘後即可飲用。此茶具有清肝明目、滋陰降火的功效，適合長時間用眼、肝火旺盛的人群。

2.枸杞金菊決明子茶：金菊即金絲皇菊，色澤金黃，口感清香。取枸杞10克、金菊3朵、決明子10克，衝泡方法同上。此茶除了清肝明目外，還有潤肺養顏的效果。

3.山楂荷葉決明子茶：山楂10克、荷葉5克、決明子10克，熱水衝泡後燜5分鐘。此茶可消食化積、降脂減肥，適合肥胖等人群。

4.蒲公英胎菊決明子茶：蒲公英5克、胎菊（即未完全开放的菊花）5克、決明子10克，衝泡後飲用。此茶具有清熱解毒、疏肝解鬱的作用，適合熱性體質、易上火的人群。

5.薏米山楂決明子茶：薏米10克、山楂10克、決明子10克，熱水衝泡後燜5分鐘。此茶可健脾利溼、消食導滯，適合脾胃虛弱、消化不良的人群。

決明子泡水喝有一些禁忌需要注意。

首先，決明子性寒涼，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者不宜服用。如果脾胃虛寒者飲用決明子茶，可能會加重病情，出現腹瀉的症狀。對於低血壓患者來說，決明子有降低血壓的作用，長期大量服用可能會導致血壓過低，引發不適。

其次，決明子具有促進胃液分泌的作用，因此胃潰瘍患者也不宜長期大量服用。

此外，孕婦和先兆流產者也需要慎用決明子。因爲決明子有興奮子宮平滑肌的作用，可能會引起子宮收縮，容易引發流產或者是早產。

另外，對決明子過敏的人也需要禁用。應立即停止服用，並及時就醫。

每一款茶都有其獨特的口感和功效，您可以根據自己的體質和需求選擇適合的茶飲。在享受茶香的同時，也能感受到中華養生文化的博大精深。收藏這些搭配方法，讓養生成爲日常生活的一部分吧！本內容健康養生科普，僅供參考，如有不適請线下就醫，關注主頁內容更豐富。

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