導讀：

今年芒種的時間是6月6日，它是二十四節氣中的第9個節氣，也是種植農作物時機的分界點。記得清代學者陳三謨的《歲序總考》中有記載：“芒，草端也；種，稼種也；言有芒之谷此時皆可稼種，故謂之芒種，乃五月之節氣也！”簡單的講，芒，是草頂端的針狀物，種，播種的意思；芒種就是有芒的谷物這個時候都可以播種了。

作物的播種有一個條件，那就是需要充足的雨水，還需要充足的光照。而這也正好是芒種節氣的一個特點，雨水多，溫度高，溼度大。爲此，在飲食上，我們也要及時的調整。6月6芒種，要懂忌口？提醒：3不喫，1不碰，忌2事，精力飽滿入夏。

溼熱的天氣，如果不注意忌口的話，身體就容易感覺到不適，比如困倦沒有胃口，甚至感覺到疲勞等等，所以有些容易上火，或者是助長溼氣的食物就不要去喫了，以免給自己帶來麻煩。進入芒種節氣，有啥講究呢？

3不喫：羊肉、野菌子、野果

到了芒種節氣，我們要少喫羊肉，羊肉非常的滋補，而這個時候雖然也要補，但都是以平補爲主，如果喫羊肉的話，很容易引起上火的情況，況且現在人們喫羊肉的話，多是烤着喫，這樣就更容易上火了。

此時本身溼熱就比較重，再去喫羊肉的話，顯然也符合飲食的一個規律，所以要少喫羊肉，多喫一些清淡的肉。

野菌子，這個時候最好也要少喫，尤其是不認識的菌子，更是不要去嘗試了，有的菌子毒性非常大，如果採摘的時候，沒有注意分辨，採來的是有毒的菌子，或者是烹飪的時候，出了問題，都容易出現中毒的情況發生。

所以，我們盡可能的不要去喫野菌子，以免給身體帶來危害，實在想喫也一定記得完全烹飪熟透。

野果，一些果子不認識的話，也不要去採摘來喫了，很容易引起中毒的情況發生，而且本身這個時候，野外的毒蛇之類都會比較多，爲了安全，也要少去。

1不碰：咖啡

天氣炎熱之後，人容易疲倦，這個時候很多人會喝點咖啡來提神，尤其是濃咖啡，其實這個也是要避免的，咖啡不僅容易讓人容易上火，你喝的比較多的時候，它也會晚上睡不着的情況，從而嚴重影響到睡眠，導致工作效率也會降低。

忌2事：熬夜、懶惰

到了芒種節氣，我們可以明顯的感覺到，白天的時間越來越長，晚上則越來越短，如果不注意生活起居，還跑去熬夜的話，這樣勢必就會造成白天沒有精神，長此以往，甚至會影響到身心的一個健康。

懶惰，這個也是要避免的，因爲天氣熱的緣故，很多就想直接躺平，事實上，這個時候也是需要忙碌的時候，只有付出足夠的多了，你秋天才能換來收獲，如果出現懶惰，那么只會讓接下來的日子，越來越難過。

【食刻說】

6月6日就是芒種節氣了，由於氣候的改變，我們在飲食還有生活起居上，也要同時做出改變，要順應自然的一個發展，這樣過夏天我們才能更加的舒坦，同時精力也會很飽滿，工作效率也會更高一些。

標題：6月6芒種，要懂忌口？提醒：3不喫，1不碰，忌2事，精力飽滿入夏

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