家常版夏季清爽白菜拉絲美味教程

家常版夏季清爽白菜拉絲美味教程

【菜餚簡介】

一道傳統且夏天的家庭新寵，近日白菜烹飪火了。家常做法只需些許材料和匠心烹飪，便能讓一道簡單菜譜變爲美食傳世的佳餚。飯店裏的售價雖貴，但在自家餐桌上僅需幾分錢就能享受那份美味與柔軟，拉絲口感，讓人回味無窮。

所需材料

* 新鮮大白菜 1顆* 面粉 適量* 細砂糖 50克* 清水 適量* 食用油 適量* 鹽 適量

制作步驟

一、前期准備

1. 將白菜洗淨，切成適當大小的塊狀。2. 將面粉和細砂糖混合，加入適量的清水攪拌成面糊。3. 在鍋中加入適量的食用油，燒熱。

二、制作過程

1. 將白菜放入沸水中焯水，去除多余水分。2. 將焯好的白菜放入盤中，備用。3. 在鍋中倒入適量的食用油，加熱至微熱。4. 將之前調好的面糊倒入鍋中，用中小火慢慢翻炒至面糊凝固。5. 加入適量的鹽調味，翻炒均勻。6. 當白菜表面微微拉絲時，關火即可。7. 將炒好的白菜裝盤，即可享用這道清爽可口的家常版白菜拉絲。

營養價值分析

白菜：富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於增強免疫力、預防感冒等。面粉：富含碳水化合物，能爲人體提供能量。細砂糖：提供甜味，同時有助於提升菜餚的口感和色澤。

適合人群推薦

此菜餚適合所有年齡段的人群食用，尤其是夏季食欲不振的人群。白菜的清爽口感和拉絲效果能讓人食欲大开，同時面粉的加入也爲這道菜增添了豐富的口感和營養價值。對於注重健康飲食的人群來說，這道菜是一個不錯的選擇。

其他相關菜譜推薦

1. 涼拌白菜絲：將白菜絲與蒜末、醋、鹽等調料拌勻，清爽开胃。適合喜歡涼拌菜的人群。2. 燉白菜湯：將白菜燉煮成湯，清淡可口，適合夏季消暑。湯中加入一些肉類或海鮮可以增加營養價值。3. 素炒小白菜：選用嫩葉部分炒制而成，保留了蔬菜的原汁原味，簡單易做。適合喜歡素食的人群。

夏天已至，白菜的美味與健康在餐桌上重現。這道家常版白菜拉絲菜譜不僅美味可口，還蕴含着豐富的營養價值。讓我們在享受美食的同時，也能感受到大自然的饋贈和健康生活的美好。希望這份菜譜能爲您和家人帶來更多的健康與快樂！

標題：家常版夏季清爽白菜拉絲美味教程

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