如今，由於朋友聚會和工作應酬，飲酒已經成爲了人們生活中的一部分。長期大量飲酒的狀態下，不僅會增加肝髒的負擔，而且還會影響人體的各項機能。飲酒後，不僅有些人會惡心、嘔吐，還有很多人都有過飲酒後會出現頭痛的經歷。那么喝酒後頭痛應該怎么緩解呢？

一、冷敷

對於長期大量飲酒的人而言，灑後頭痛是常見的病症。可以在飲酒後，用毛巾包裹冰袋對疼痛處進行冷敷。強烈的溫差可以幫助飲酒者清醒頭腦，緩解酒後的各種症狀。同時，也可以在一定程度上讓飲酒者頭痛的病症得到緩解。但是此方法在冬季需要謹慎而用，因爲過冷容易使人體受涼而感冒。高血壓以及其他心腦血管疾病患者也不能使用此法，以免血管劇烈收縮後導致血壓升高，誘發危險。

二、熱敷法

熱敷也可以緩解飲酒者頭痛的症狀。但是注意溫度不應過高，保持在45度左右即可。一定時間的熱敷可以促進飲酒者頭部的血液循環，從而達到緩解酒後頭痛的目的。

三、飲用番茄汁

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番茄汁對於過量飲酒者而言是非常棒的飲料。番茄汁可以有效地幫助分解體內的酒精，從而減少人體酒精的含量。不僅可以幫助人體代謝酒精，而且還可以使人免於醉酒。所以飲酒後喝上一大杯番茄汁，可以幫助解酒，從而緩解頭痛。

四、蜂蜜水

蜂蜜的營養價值很高。而且蜂蜜還可以幫助解酒，這是被很多人所忽略的。因爲蜂蜜含有葡萄糖、果糖等物質，可以起到解酒的作用，同時也可以減輕飲酒者頭痛的症狀。所以，飲酒後出現頭部不適可以嘗試喝上一杯蜂蜜水。

五、按摩

除了食療以外，按摩也是非常不錯的輔助方法。飲酒者在飲酒後，出現頭痛的症狀，可以進行頭部按摩。具體方法則就太陽穴附近用手慢慢按摩。同時，也要注意臥牀休息，讓大腦處於完全放松的狀態，從而消除灑後頭痛的症狀。

雖然在中國，飲酒已經成爲了一種餐桌“文化”，但是也需要了解飲酒過多的危害。輕則引發頭痛，重則造成各種疾病。對於酒後頭痛者來說，一定要掌握以上五個方法，以達到緩解症狀的目的！不過在日常生活中，各位飲酒者一定要注意控制飲酒量，不能過於貪杯，從而讓身體受到損傷！適度飲酒、規律生活才是當代人的最佳選擇。


標題：喝酒後感覺“頭痛欲裂”？這5個小訣竅，常喝酒的人收好

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