秋季肝火旺的人，常喝4種茶，火氣或可慢慢降下來

正所謂“秋幹氣燥”，進入秋季之後，很多朋友都出現了肝火旺的情況，一方面由於躁動不安的情緒所致，另一方面還與個人經常熬夜、喫辛辣食物、飲水過少等不良生活習慣有關，而肝火旺帶來的失眠、頭暈、煩躁易怒、口臭、眼睛幹澀等症狀給患者帶來的影響也是不小的。

秋季肝火旺的人，常喝4種茶，火氣或可慢慢降下來

1.菊花茶

秋季是菊花盛开的季節，菊花在中醫當中，其性寒、味苦，有散風清熱、平肝明目的功效，因而對於肝火旺所導致的頭暈眩暈、目赤腫痛等疾病症狀有改善作用。

對於體熱有實火的人群來說，喝菊花茶一般不放糖清熱效果更佳，而對於虛火所致肝火旺的人群則可適當加糖，一來可以緩解苦味，二來還可以緩解菊花性寒的屬性。

2.苦丁茶

一說到苦丁茶，很多人對於它的苦味表示很拒絕，然而，良藥苦口，苦丁茶是一味具有疏風清熱、明目生津功效的中藥，用其泡茶飲，可以起到很好的降肝火的功效。

除此之外，研究表明，苦丁茶含有多種人體所需氨基酸、維生素以及微量元素，在降血脂和改善心肌供血方面都有不錯的養生作用。

對於剛开始接觸苦丁茶的人來說，一時接受不了苦丁茶的苦味，衝泡時可以放少一點，一般情況下，一杯水放1支苦丁茶即可，等到適應了，方可根據個人喜好增加。

3.蒲公英茶

蒲公英同樣是一味性寒味苦的中草藥，其不僅可以幫助起到降肝火的作用，同時還有着護肝的功效，它可以拮抗人體中內毒素給肝髒造成的肝細胞損傷以及增強肝髒再生能力，故而對於肝髒受損的人群有着一定的養肝護肝效果。

4.蓮子芯茶

蓮子芯作爲一味清火的中藥材，其主要有清心火、平肝火的功效，值得一提的是，蓮子芯除了具有清火功效之外，它還具有安神的作用，所以，對於熬夜上火的人群來說，日常飲用蓮子芯茶可以祛火，同時還可幫助提高睡眠質量。

生活中，引起肝火旺的因素是很多的，所以在通過茶療的方法進行降火的同時，各位朋友日常生活中也要注意養成良好的生活習慣，不熬夜、早睡早起、多喝水、堅持鍛煉身體、保持樂觀的心態，這樣才能從根源上達到降火的作用。

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