“冬喫蘿卜賽人參”！養人也傷人，食用禁忌了解清楚後再喫

白蘿卜是我們生活中比較常見的一種食物，它也是深受大衆的喜愛，因此還有了“賽人參”的稱呼，也能夠看出，喫蘿卜對身體的好處還是非常的多。相信大家都有聽過一句“冬喫蘿卜賽人參”的說法，特別是現在正處於冬季，喫點蘿卜也適宜。

經常喫蘿卜，身體會有怎樣的變化？

常言所說的“冬喫蘿卜賽人參”，有不少人會奇怪，蘿卜明明是涼性食物，爲什么會冬天食用。其實這是根據陰陽調和的原理，冬季的外面溫度比較低，身體需要平衡，所以內溫比較高，所以冬季的時候，經常會喫一些熱性的食物，以便身體可以更加的溫暖。

但身體長期處於熱性的狀態，也是不利於身體的運作。容易出現上火、口幹舌燥或者是其他的一些遺產個情況，此時就需要喫一些涼性的食物，中和一下身體。這個時候喫點蘿卜剛剛好。

蘿卜中的營養物質比較多，能夠緩解冬季因爲內熱而引起的食物不振，消化不良的習慣，促進體內的消化，緩解身體的不適。並且因爲蘿卜中的含有豐富的纖維素和維生素，能夠起到潤腸通便，抗氧化的效果，有助於皮膚的狀態變得更好。

不僅如此，冬天喫點蘿卜，還有着非常好的調節血管效果，蘿卜是低脂、低糖的食物，食用後，能夠促進體內的廢棄物排出，起到一個清血管的效果，尤其是三高人群可以食用。這個季節的三高人群，身體很容易出現異常，需要及時的調，不妨喫一些蘿卜，減輕身體的負擔。

不過在喫蘿卜的時候，也有一些注意點，並不是所有人都適合食用，對於腹瀉的人群是不建議食用蘿卜的，因爲蘿卜性質偏寒性，若是食用，不僅起不到好的效果，還會加重原本不適的情況，使得身體出問題。

還有陽氣不足的人也不適合喫蘿卜，在生活中，陽氣不足的人群不在少數，出現陽氣不足的人群，需要及時的補陽，若是喫涼性的蘿卜，就會加重身體的不適導致陽氣流失得更快了，因此不建議食用。

還有正在喫藥的人群也是不適合喫蘿卜的，蘿卜可能會降低它的效果，身體吸收不到好處，所以最好不要食用，尤其是正在服用中藥的人群，不適合跟蘿卜一起食用，影響效果。除了一些特殊的人群不能喫蘿卜以外，還要注意，白蘿卜不適合與人參或者是胡蘿卜一起食用，會起不到好的效果，會相互作用，營養都沒有了，最好分开食用。

蘿卜對於人體來說，好處是非常的多，因此也建議平時可以多喫一些蘿卜，尤其是現在正處於冬季，適當喫一點，有助於身體更好的運作。不過在食用的時候要注意一些禁忌，體質特殊的人群不適合食用，並且在喫的時候，別喫點太多，適當食用就可以了，過多的食用，只會增加身體的負擔，因此要多注意。

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