蒲公英有着“藥草皇後”的美譽,它是一種藥食兩用的食材,可以喫,也可以拿來泡水喝。現在正值夏季,天氣較爲炎熱,受到“夏乏”的影響,身體常常會有不舒服的感覺。經常用蒲公英泡水喝,身體會得到一些令人欣喜的好處。

夏天經常喝蒲公英泡水,身體會得到什么?

天氣一熱,人們的火氣會變大,喝蒲公英泡水,可以清熱降火,能夠促進體內毒素的排出,減輕身體的排毒負擔,有助於除燥,穩定情緒。

蒲公英有利水之效,常喝有助於調節體內的水循環,排出多余的水溼,去除體內的溼氣。溼氣減少了,身體會變得輕盈許多,體重也會有所下降。

夏天大家喜食辛辣刺激的食物,比如小龍蝦和燒烤等,喜歡喝酒,喜歡熬夜,這會給肝髒造成較大的負擔,使得肝火變旺。喝蒲公英水可起到降肝火的作用,保護肝髒。

蒲公英還有美容養顏、明目、緩解疼痛等作用,常喝蒲公英水,有助於改善皮膚,提高皮膚質量,緩解眼部不適,預防視力下降,防止身體出現疼痛感等。

蒲公英可以單獨泡水喝,但一直喝不免有些枯燥,對此,在泡的時候,不妨搭配一些它的“黃金搭檔”,營養翻倍,養生效果會更好。

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蒲公英可搭配桂花,桂花有一股清香的味道,可緩解蒲公英的苦澀之感。這樣喝能夠开胃醒神,健脾補虛,去除體內溼氣和緩解疼痛等。上火之後可以喝一點,能夠緩解牙齦腫痛,清熱解毒,有很好的降火作用。口腔中長了潰瘍的人,也可以喝一點,能夠促進恢復。

蒲公英雖然好,但性寒,脾胃虛寒的人喝了之後容易腹瀉。這時可搭配紅棗,可中和其寒性。它倆搭配在一起喝有很好的養肝作用,能促進排毒,減輕肝髒的解毒負擔。也可以補血,改善氣血不足的現象,能起到補血養顏的作用。

一到夏天就沒有食欲的人,可以用蒲公英搭配山楂。山楂有促進消化的作用,可活血化瘀,促進消化系統的血液流通。它倆搭配在一起,有助於調節體內的脂肪含量,擴張血管,促進血液流通,有助於降脂和減肥。經常咳嗽痰多的人可以經常喝一點,有助於平喘止咳。

丁香也是蒲公英的好“搭檔”,一起泡水喝,可以保護肝髒,溫中降逆,調節脾胃,促進食欲,抗菌止痛等。有口臭的人可以多喝一點,能夠降低肝火,促進排毒,改善體內環境,有很好的去除口臭的作用。

夏季應該少喫燒烤和啤酒,喫多了容易傷脾胃和肝髒。愛喫燒烤和喝啤酒的人,可以用蒲公英搭配菊苣根泡水喝,有利尿排毒之效,能夠幫助身體盡快的排出對身體不利的物質,減少酒精和燒烤對身體的傷害,有一定的輔助降尿酸的作用。

蒲公英還可根玫瑰花、枸杞和玉米須等搭配,常喝可以幫助身體收獲不少好處。

蒲公英雖然好,但是一次也不能喝太多,一次泡5g左右即可,而且最好不要長期喝,喝一段時間之後,要停幾天再喝。另外,脾胃虛寒的人、容易腹瀉的人、容易過敏的人要少喝,起不到很好的養生作用,還容易傷身。



標題:喝蒲公英泡水好處多,怎么喝更有效果?學會巧妙搭配,營養或翻倍

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