毛豆,是一種深受人們喜愛的食物。中醫認爲,毛豆性味甘、平,具有健脾除溼、潤燥解毒的作用。其營養豐富,含有蛋白質、鈣、鐵、維生素等多種營養成分。由於其具有補氣健脾的食療功效,非常適宜脾胃虛弱的老人食用。

材料准備

毛豆:300克

土豆:1個

紅柿子椒:1個

豆辨醬:適量

姜:少許

蒜:適量

蔥:適量

糖:適量

生抽:適量

胡椒粉:少許

味精:少許

做法

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1、食材洗淨,毛豆用开水焯燙過涼

2、土豆切丁,放入清水去掉澱粉。柿子椒切丁,去掉裏面籽。蒜姜蔥切沫。

3、鍋裏倒入油放一勺豆辨醬,小火炒紅。加入蒜姜沫爆香

4、放入土豆翻炒,加入柿子椒翻炒。

5、加糖、生抽和少許清水燜至片刻

6、加入毛豆繼續翻炒,再加鹽、味精、胡椒粉調味

7、炒入味,關火裝盤

小貼士

毛豆提前焯燙一下,可縮短炒制時間,土豆加入一些水燒制片刻即可入味又能保證土豆熟透。



標題:小炒毛豆,深受人們喜愛的美食,簡單做法

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