胃不好，食欲差，常喫這6種食物，幫你健脾養胃助消化

山藥是非常滋補的一種天然食材，山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效

山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，患有胃病的患者常喫山藥身體好。

燕麥片是我們日常生活中常喫的早餐，具有豐富的營養價值，常喫對於身體營養和健康都具有非常大的益處。

燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效。

蜂蜜具有很高的營養價值，常喝蜂蜜水可以調節胃酸的分泌量，還可以修復胃粘膜，對治療胃潰瘍有一定的作用。

蜂蜜是一種良好的膳食營養補充劑，能夠促進人體新陳代謝、增強免疫力，老幼皆宜。最適宜早晨空腹用溫开水衝服飲用，吸收效果最佳。

紅茶是經過發酵烘制而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃，經常飲用紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

紅茶中的兒茶素可以與細菌結合，使其蛋白質凝固、沉澱、從而抑制和消滅病原菌。因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對病情有利。

大棗，即紅棗，有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。同時對腸胃調理也有顯著的功效

紅棗的營養成分也是很豐富的，不但只是調理腸胃，更能夠補充人體所需營養，常喫紅棗可以讓身體更加健康有活力

蕎麥茶可提高人體內必需的元素含量，起到保護肝腎、造血和增強免疫力的作用，也有益於提高智力，保持心血管正常，降低膽固醇。

苦蕎中含有不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養的分布，可以有效的治療便祕。

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