秋季最有效的進補清毒食譜

秋季是一個適合進行進補和清毒的時節，以下是一些適合秋季的進補清毒食譜：

1. 南瓜紅棗湯：南瓜清熱利尿，紅棗補血養顏。將南瓜和紅棗一起煮成湯，有助於清除體內溼熱毒素，補充營養。
2. 枸杞茶：將枸杞、菊花和紅棗一起衝泡成茶飲，有助於滋補肝腎，清除體內寒溼毒素。
3. 竹蓀紅棗湯：竹蓀具有清熱解毒、滋補肝腎的功效，與紅棗一起煮成湯，有助於調理氣血，增強免疫力。
4. 黑木耳紅棗湯：黑木耳清熱潤肺，紅棗補血養心，對清除體內溼熱有一定作用，並有助於滋潤肺部。
5. 玉竹百合瘦肉湯：玉竹清熱潤肺，百合滋陰養心，搭配瘦肉一起煮成湯，有助於增強免疫力，清除溼熱毒素。
6. 蓮子百合羹：蓮子清心安神，百合潤肺滋陰，適合秋季滋補清毒，具有調理身體的功效。
7. 銀耳蓮子湯：銀耳滋陰潤肺，蓮子補脾養心，有助於清熱潤肺，提高免疫力。
8. 香菇黃芪瘦肉湯：香菇清熱解毒，黃芪補氣養陰，搭配瘦肉一起煮成湯，有助於改善體質，加強身體抵抗力。

這些食譜均能幫助身體調理，增強免疫力，清除溼熱毒素，適合秋季進補清毒之用。希望這些食譜能爲您提供一些靈感，讓您在秋季更好地調理身體。

標題：秋季最有效的進補清毒食譜

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