春天這么喫紅棗,大補肝血!搭配好了還護血管,勝過喫補藥～

一年之計在於春，春季是萬物萌發的時節，在這樣一個重要的時節，我們的養生保健工作自然也不能忽視，到了春季我們應該喫些什么來滋補身體呢，紅棗是初春時節最好的選擇。身邊的朋友經常在春天抽筋，這其實和肝有密切關系。肝主筋，肝血少了，自然養不了筋。

肝血不足會怎樣？

肝主藏血和調節血液、淨化血液的功能。通常我們稱肝爲血庫，人臥則血歸於肝，人行則血運行全身，人體的血液是運行不息的，但肝內必須儲存一定量的血液，以應人體在特殊的情況下的各種出血症。

1、肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退；

2、肝主筋，血虛筋脈失養，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動，爪甲幹枯薄脆；

3、血不養神，肝不藏魂，故夜寐多夢；4、婦女肝血不足，衝任虧虛，見月經異常，治宜補養肝血。

春季補肝血，紅棗是一寶

俗話說，“一日喫三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲，紅棗能補中益氣、養血生津。

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝髒、促進肝髒解毒、排毒的效果。

中醫學也認爲，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰开，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝髒吸收。

但今天教給大家的方法可沒那么簡單，喫紅棗時如果加上一寶，不僅能養肝血，還有擴張血管，改善心髒功能的作用。

紅棗+丹參：養肝血、擴張血管

丹參和紅棗泡水喝，就是丹參紅棗茶，泡法如下：

丹參片五克左右，紅棗四五顆，一起泡茶飲用（紅棗最好掰开後加入茶裏）。

1、丹參，心血管的保護神

丹參，是我國傳統中藥，最早見於《神農本草經》，並列爲上品。對於其功效，《婦人明理論》曾記載：

“以丹參一物而有四物之功，補血生血，功過當歸，地黃；調血斂血，力勝芍藥；逐瘀生新，性倍川芎，婦人諸病，不論台前產後，皆可常用。”

因此，也就有了“一味丹參，功同四物”之說。

01. 心血管系統的作用

強心作用：加強心肌收縮力、改善心髒功能，不增加心肌耗氧量。

對血管作用：擴張冠脈，增加心肌血流量；擴張外周血管，血流增加；腦血流量下降。

抗血栓形成：提高纖溶酶活性；延長出、凝血時間；抑制血小板聚集；改善血液流變學特性。

02. 促進組織的修復與再生作用

促進組織的修復與再生。

抑制過度增生，對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。

03. 保肝，改善肝微循環

2、紅棗補血養肝

01. 補氣養血

紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。提倡平時多喫紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

02. 養血安神

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

03. 緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。

丹參和紅棗，都對於人們的健康有着非常大的幫助。經常飲用這樣的茶，不僅補益養血，而且還能保護肝髒，最重要的是有益於心血管健康，只是喝的時候千萬注意別過量，以免上火。

養肝髒、護血管，春天喝一杯丹參紅棗茶好處多多，心動不如行動！趁着春天還沒結束，快用它來保護好我們的肝髒，迎接一個健康的夏天吧！

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