這食材是藥也是水果，潤肺化痰又好喝，冬天幹燥，孩子喫它最好！

冬季的氣候比較寒冷幹燥，肌膚也更加容易缺水，而且身體也跟着天氣又所變化，早晨起來更是喉嚨幹燥沙啞，像姑娘這幾日就咳嗽的較爲嚴重了，所以身體的保養顯得尤爲重要！大冷天，這糖水要常給孩子喫，是藥也是水果，清肺化痰對喉嚨好

一开始人們都冬季進補，大於大肉喫了不少，也有可能造成體內痰溼內生，大便不通，鬱而化熱，出現“上火”。內有積熱，而外在氣溫又比較低，身體內外溫差加大，易受風寒，造成“寒包火”感冒。所以冬季要保養，不僅需要去火，還要配合其他方式，由內而外全面呵護，上火才能不反復、讓感冒不頻發。今天我就做了一碗清肺解熱的糖水，喝它試試！

冬天幹燥易咳嗽，2天1碗，潤肺化痰，孩子一年到頭咳嗽少，還愛喝！冬天感冒後就容易落下咳嗽的毛病，金桔有理氣，解鬱，化痰，止渴，消食之功效；雪梨有很好的潤肺作用，用兩種食材煮湯，對於咳嗽的食療效果很不錯，可以試試。作爲食療保健品，小金橘是冬季不可多得的養生食材。這款湯水適合冬季食用，可健胃消食，理氣化痰，亦能美膚養顏，增加機體御寒能力，防止感冒的功效

1、金桔用鹽搓搓表面，洗幹淨，然後金桔用刀劃幾下，壓出籽來

2、蘋果、雪梨洗幹淨削皮然後切成丁，准備棗、枸杞，給孩子喝就不用上了

3、鍋內熱水，水开以後，同時放入所有的食材

4、咕嚕咕嚕，把枸杞提前洗好，泡泡然後放入鍋中

5、冰糖，我悄悄的告訴你，因爲有蘋果和紅棗的加入此時糖水已經很甜了，所以放入少許的冰糖即可，放入冰糖以後煮10分鐘就可以出鍋享用了

6、晶瑩的湯汁特別滋潤，止咳化痰，預防感冒，喝起來一點也不會過酸或者過甜，反而會有種微微的甘甜味。注意這個食譜做好之後，只給寶寶喝湯，不喫裏面的果肉哦。

標題：這食材是藥也是水果，潤肺化痰又好喝，冬天幹燥，孩子喫它最好！

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