為何長輩年過40，會開始散發老人味？醫師曝關鍵原因，3方法有效去除體味

不管是男是女，某些長輩身上總有「老人味」，但出現老人味的原因是什麼？如何去除？醫師黃軒解釋，老人味通常在「40歲左右」開始出現，而且隨著年齡的增長，異味會逐漸加重，雖然不會對健康造成影響，但可能會影響社交，造成心理上的不適，因此他提出3個方法，教你如何改善老人味。

什麼是老人味？老人味原因為何？

1、皮脂分泌變差

隨著年齡的增長，皮脂腺的分泌量會逐漸減少，但同時皮脂腺分泌物的成分會發生變化，其中不飽和脂肪酸的含量會增加。「不飽和脂肪酸在皮膚表面容易被氧化，產生了2-壬烯醛（2-nonenal）的物質」。

2、新陳代謝變差

年輕時，身體新陳代謝快，皮膚也有天然抗氧化能力，因而2-壬烯醛不易堆積。上了年紀後，皮膚上的抗氧化物質變少，容易導致2-壬烯醛（2-nonenal）堆積，產生獨特的「老人味」。

3、免疫能力變差

老人味如何去除？

老人通常聞不到自己身上的「老人味」，原因有兩個，第一個是「老人嗅覺，習慣了老人味」，老年人長期處於高濃度的2-壬烯醛（2-nonenal）的物質環境中，久而久之，他們的嗅覺系統對這種氣味已經適應了；第二個是「老人的氣味，辨識變差」，與年輕人相比，老年人可能展示出較差的氣味辨識能力，這可能導致他們對老人氣味的感知發生變化，身上有味道卻不知道。至於該如何去除老人味？以下有三個方法：

1、良好衛生習慣

每天洗澡，清洗掉皮膚表面的細菌和污垢，有助於消除異味。或是定期更換衣物，選擇透氣材質的衣物，如棉質或亞麻布，這些材料可以幫助吸收汗水並降低異味。

2、使用除臭劑

3、注意老人飲食

正確的飲食和足夠的水分攝取，對於維持身體健康和減少特殊氣味非常重要，不只要均衡飲食、避免辛辣或刺激性食物、減少咖啡因和酒精，也要多喫健康消化食品、增加水分攝取。

每個人對於食物的反應可能不同，因此要注意觀察飲食，留意是否有特定的食物會導致特殊氣味產生，並適時做出調整。

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責任編輯／李艾庭