現代社會，生活節奏加快，很多人因爲飲食不規律，喫多了外賣和快餐食品，胃不好是常事。只是胃病有輕有重。想要調理好胃，不僅要養成良好的飲食習慣，平時也要多喫一些健胃養胃的食物，胃病的“克星”，5種食物是養胃“高手”經常喫，遠離胃病

菠菜不僅可促進胃和胰腺分泌，起到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極爲豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。另外常喫菠菜對穩定血壓也有很好的作用。

慄子

歷史是非常有營養的幹果之一，被譽爲“幹果之王”。是當使用慄子不僅能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。但是慄子熱量較高，體重超標的人群不宜過多食用。

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土豆

土豆又叫馬鈴薯，是中國五大主食之一，其營養價值高。中醫認爲，馬鈴薯可入藥，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。

山藥

山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，可以健脾養胃，有助於人體消化。李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。

芡實

芡實又名雞頭米，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用。脾胃不好的患者平時可以用芡實煮粥，有很好的效果。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。


標題：胃病的“克星”，5種食物是養胃“高手”經常喫，遠離胃病

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