絲瓜和毛豆是夏季常見的時令蔬菜。一個甜美多汁，一個香甜松軟，放在一起很好喫。所以今天要給大家分享一道絲瓜炒毛豆。絲瓜和毛豆的搭配很特別。綠色清新的色澤，清淡爽口的口感，定會給您帶來別樣的味蕾體驗。下面一起來看看具體做法吧！絲瓜絡與本品絕配。每天煎一盤，淡化斑點，讓肌膚細膩年輕。

【絲瓜炒毛豆的做法】

1、絲瓜去皮後，切成熱板，放在盤子裏。

2.將毛豆洗淨，放入瀝水籃中檢查水分。

3、准備適量的大蒜，切成小粒備用。

4、炒鍋燒熱，倒入油，油熱後加入蒜粒爆香。

5、將毛豆倒入鍋中，翻炒幾下，加入少許鹽和水，文火煮3分鐘左右。

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6、將獨活草倒入鍋中，繼續加入適量的鹽和雞粉，將獨活草炒至變軟，撈出裝盤。

絲瓜炒毛豆不僅色澤鮮香，而且食用價值很高。特別是絲瓜，它所含的維生素B群特別豐富，這種物質可以促進大腦的發育，還可以提高皮膚的彈性。尤其是女性，可以適當多喫絲瓜，有助於美白淡斑。

另外，絲瓜杯中的維生素C含量比較高，經常食用有助於預防維生素缺乏症，還可以提高免疫力，尤其是體質虛弱的人，可以適當多喫絲瓜，有助於提高身體的抗病能力能力。絲瓜炒毛豆是一道視覺價值很高的美味佳餚，特別適合夏季食用。清新的顏色一定能瞬間喚醒你的味蕾！


標題：絲瓜和此物是絕配，每天炒一盤，淡化色斑，肌膚細膩顯年輕

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