三伏天喝茶指南，請收好

比起飲料，夏天喝茶清熱解渴的功效更受到專家的推薦。夏天喝茶不但要根據夏天的氣候特徵和茶葉性質，個人的體質也是很重要的因素。

消暑喝花茶

夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

☆菊花茶

菊花性甘，微寒，具有散風熱，平肝明目的功效。長時間凝視後雙眼幹澀時衝一杯菊花茶，提神醒腦的同時還可以防止心血管疾病。

提神喝綠茶

夏天驕陽高溫，暑氣逼人，人體內津液消耗大，出汗多。綠茶清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

抗菌喝紅茶

紅茶沒有綠茶那種刺激性的茶鹼，茶鹼對人的腸胃刺激還是比較大的，一般腸胃不好的綠茶喝多了會刺激到腸胃的蠕動，從而導致人的精神煥發。

也就是人們常說的晚上喝了茶不容易睡覺，其實就是因爲綠茶裏的茶鹼太重！而紅茶就沒有那么刺激性強的茶鹼了。

紅茶相對綠茶要溫和得多，夏天，人的體能消耗會比冬天加快，在這裏建議多喝紅茶，第一，保護腸胃。第二，刺激性不強，夏天很容易感到疲倦！紅茶可以慢慢緩解這種疲倦，不像綠茶，刺激性一過。會更疲倦的，第三就是紅茶的味道，紅茶比綠茶解渴！這個需要喝了才知道！

夏天飲紅茶能止渴消暑。夏天細菌容易滋生，喝紅茶還有抗菌作用，並且能預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。

利胃喝黑茶

夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，民間就有一個治療腸胃炎的祕方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人體的正常工作和身體健康。

體虛喝烏龍茶

烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預防身體虛冷，減少酒精膽固醇在體內沉積。還有溶解脂肪的功效。

苦丁茶和普洱

由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒，軟化血管，降低血脂的功能比其他茶葉更好，最適合血壓偏高體型發胖者。

其實無論喝什么茶，最重要的是看個人需要，科學飲茶才能達到一定的功效。

大家夏天都喜歡喝什么茶呢？

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