現在有些人工作壓力大，三餐不固定，導致出現了胃不好的現象，而蜂蜜是一種天然的營養食品，具有美容養顏、通便的作用，對於養胃也有一定的效果，那蜂蜜怎么喫養胃呢？

喝蜂蜜水可以養胃，最佳選擇是食用棗花蜜衝泡的蜂蜜水，棗花蜜有護脾養胃的作用，棗花蜜中果糖含量很高，可以快速的轉化爲身體的能量，減輕胃腸道的負擔，同時棗花蜜具有非常強的抗菌性，可以抑制腸道內的有害病菌生長，有利於胃潰瘍面的愈合，對於緩解胃潰瘍和慢性胃炎有一定程度的效果，並且棗花蜜中含有鐵、銅等礦物質，補血益氣，調整脾胃運化，可以輔助緩解脾胃虛弱的情況。

喝棗花蜜蜂蜜水養胃還要注意一些事項，衝泡蜂蜜水時溫度不要太高，高溫會使蜂蜜中的活性酶喪失活性，一定程度的降低了棗花蜜養胃的作用，最好用40度左右的溫水衝泡蜂蜜水，並且胃腸敏感的人最好不要空腹喝蜂蜜水，可以在飯後1.5小時左右喝蜂蜜水，不僅能減少胃酸分泌，減弱對腸胃的刺激，還能起到調理腸胃的作用。

最後提醒大家，蜂蜜水更容易被身體吸收，並且溫蜂蜜水溫和不刺激，也可以更好的溫養胃部，對於有些還在被胃不好困擾的朋友是非常好的選擇，蜂蜜可以起到養胃的作用，輔助胃病的恢復。


標題：蜂蜜是養胃還是傷胃？蜂蜜怎么喫養胃？

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