肉汁奶酪薯條現在是一種難得的秋季食物。許多人不會用它來換肉。秋天喫還是不錯的。 ，這是一個榨好的葫蘆蛇蛋。蛇瓜看起來奇怪，但它的營養價值並不遜色於蔬菜，尤其是鈣和維生素。礦物質含量主要是鈣。孩子喫了可以長高，而且可以幫助生長發育，促進肝髒健康。成人從來不關心細胞的健康。那個帶雞蛋的蛇瓜你喫過嗎？下面我們就來說說蛇瓜炒蛋的做法和喫法。一月份，如果你遇到這個試驗，不要放過。孩子要多喫、多喝鈣，才能長高。

【蛇炒蛋食譜】

材料：蛇瓜1個，散養雞蛋3個，花椒小米少許，鹽、味精，食用油少許等。

第一步：准備絲瓜，去皮去籽，切絲瓜，加入小米椒。

第二步：大蒜切成薄片，雞蛋打入碗中，加入少許白醋、鹽和味精，用木勺攪拌數次。

第三步：鍋裏放少許油，准備炒雞蛋。當雞蛋形成並變軟時，將它們放入盤中。

第四步：鍋洗淨，加入食用油、大蒜和蛇身，中火攪拌。加入小米椒並快速攪拌。

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第五步：根據需要加入味精、鹽和其他香料，攪拌均勻即可食用。

【蛇瓜蛋的功效】

蛇瓜是常見的秋季蔬菜。其營養優於冬瓜、南瓜。它富含維生素，鈣含量高，有助於鈣的吸收。絲瓜和雞蛋是完美的組合。味道清新溫和。 ，營養均衡，風味十足，經常食用有助於補鈣強身，對身體的生長發育有作用。如果你看到這道菜，千萬不要錯過。

另外，蛇瓜加雞蛋不僅可以調理脾胃，改善腸胃功能，促進消化消化，有助於發育和身體健康。秋季喫肉有利於強身健體。先喫飯，先賺錢。

你還知道蛇瓜的新喫法嗎？


標題：一月份應該多喫這道菜，每天煎一盤，配米飯好喫，補鈣，還能長高

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