經常喝茶的人注意了，這六類茶的功效都不同，你喝對了嗎？

對中國人來說，喝茶養生是幾千年的傳統，那么茶的營養成分真的有保健作用嗎？如何飲茶才能發揮最大的健康效果？

1.黑茶：降脂保暖，與阿司匹林相當。

許多人只知道喝綠茶保護心腦血管，但綠茶冰涼，許多中老年朋友都有些陽痿，如果長期喝綠茶而不注意保養，很容易顧此失彼，和綠茶相比，黑茶完全沒有這樣的麻煩！

2.綠茶：最抗氧化劑。

綠茶冰涼，是非發酵茶，因此其抗氧化是最好的，綠茶中的多酚化合物被認爲是有益於健康的關鍵成分，此外，綠茶也是富含維生素最豐富的茶，根據現有文獻，綠茶相比其他茶具有更好的抗癌效果。

3.白茶：解毒和退燒，相當於治療茶

白茶含有茶多酚和茶多糖，這兩種有用的物質會控制體內血糖的上升，此外，白茶還具有清熱、解毒等作用，尤其是陳年的銀針白毫，還能幫助兒童退燒，效果甚至比退燒藥還要好，此外，白茶還具有抗輻射能力，在美國和歐洲白茶提取物被用於开發面部護膚品。

4.紅茶：暖胃升陽。

紅茶含有茶多酚氧化產物，能促進人體消化，並能養胃，而且因爲紅茶是發酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，胃中的含量在刺激減少後也減少了，特別適合老年人、胃寒等人群飲用。

5.青茶：溫暖幹燥，可與減肥藥物媲美。

烏龍茶，又稱綠茶，能清除體內熱量積聚，尤其適合秋季飲用，能緩解秋季幹燥，陳氏烏龍茶，會有宜人的果酸，具有清肝的功效，但烏龍茶在減肥方面效果更好，烏龍茶還含有一些特殊的功能成分，如一些烏龍茶品種富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。

6.花茶

玫瑰：活血、緩解抑鬱，適用於乳房脹痛、月經量小、月經量腹痛、面部色斑、情緒抑鬱、夢少、早醒易啓動、白帶量多、胃痛等。

喝茶是一種文化，也是一種習慣，而且，從健康的角度來看，每個人都應該根據不同的身體需求，選擇最適合自己的茶，以達到優異的健康效果！

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