冬季黑夜長溫度低，上班族、學生黨最發愁的就是早晨起不來，更不用說喫早飯了。每天早晨被鬧鈴叫醒，匆忙洗把臉就出門了，早飯只能在路邊攤解決。久而久之，路邊攤高熱量高油脂的早餐，讓你在不知不覺中長出了遊泳圈或者小肚腩。經常看到馬路上頂着寒風喫着油條或手抓餅，一路跑着一路喫的上班族和學生黨，長期這樣身體肯定喫不消。女孩子趕上生理期的時候，就想喝一碗熱乎乎的紅糖粥。我家丫頭每次都會肚子痛，有時候疼的不想去學校，又怕耽誤功課，因爲學校裏沒有熱粥。我就專門用燜燒罐做好粥，讓女兒帶着去上學，中午喝的時候還燙嘴。遇到生理期的時候，就做一罐紅糖黑米粥，喝了之後身體舒服多了。

紅糖黑米粥

食材：

黑米30克，糯米30克，紅豆10克，紅棗4個，花生米10克，紅糖適量，紅米20克

步驟：

1、所有的食材除紅棗、紅糖外，淘洗幹淨，用清水浸泡一夜。

2、因爲紅豆和花生比較難熟，我一般先放入鍋裏煮幾分鐘。煮的間隙可以用來預熱燜燒罐，將开水倒入燜燒罐，蓋緊蓋子。

展开全文

3、倒掉預熱的水，將煮過的食材倒入罐中，加入2湯匙紅糖，蓋緊蓋子。

4、第二天早晨就可以喝，熱乎乎的紅糖黑米粥還有點燙嘴呢。喫的熱乎乎的出門，哪裏還怕冷呢。帶着去學校，中午喝粥還很熱呢。

燜燒罐需要預熱，食材和燜燒罐一起預熱，可縮短烹飪的時間。如果不做花生、紅豆這些難熟的食材，不用火上煮直接食材用开水預熱後就可以燜了。

用燜燒罐煲粥非常簡單，不用开火不用鍋，晚上放進食材，早晨起來就能喝，冬天喝一碗熱乎乎的紅糖黑米粥，舒心暖胃，特別適合女孩子生理期食用。燜燒罐配有勺子，蓋子就能當碗食用，要多方便有多方便。


標題：冬季，早餐就愛喝這粥，熱乎乎出門不怕冷，關鍵不用开火不用電

地址：https://www.iknowplus.com/post/64531.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。