冬天轉眼之間就到了，許多寶寶也开始喫輔食了，但因爲秋冬季節比較幹燥，寶寶很容易收到環境影響，出現食欲不振、便祕等情況，那么寶寶在冬季添加什么樣的輔食和多喫哪些食物能減輕腸胃負擔，還讓寶寶喫的又多又有營養不出現便祕呢？

今天阿珍帶給大家帶來一款超有營養，寶寶又愛喫的輔食，讓寶寶遠離便祕。

南瓜羹

南瓜羹一直以來是我比較愛喫的食物，南瓜氣味香甜，顏色鮮豔能讓人有食欲，從寶寶可以喫輔食开始我就开始爲我的玥兒做寶寶輔食版南瓜羹，後來慢慢加入胡蘿卜、土豆和紅薯等等各種食材讓寶寶營養更均衡遠離便祕。

tips：南瓜的功效

南瓜有很好的食療作用，它可以潤肺益氣，化痰排膿，還具有防癌的功效，可以幫助肝腎功能的恢復，還能促進生長發育。南瓜含有非常豐富的鋅，可以促進身體核酸和蛋白質的合成，幫助消化，加強胃腸的蠕動。

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做法：

南瓜：150g

配方奶：50g


標題：媽媽的快手食譜，暖心美味的冬日輔食，再也不用擔心寶寶便祕啦

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