夏天，喫啥肉都不如喫它，營養美味，清熱消暑，喫再多也不上火

夏天，無論喫什么肉，最好還是喫。它營養豐富，味道鮮美。它可以去除熱量並去除熱量。不管喫多少，都不會生氣。

隨着夏季的到來，天氣炎熱，我們的飲食也由油膩爲主變爲以清淡爲主。那些大魚大肉的營養食品現在已經不適合喫了，但對於不愛喫肉的朋友來說就更難了。他們當然想喫肉，但也擔心喫太多有營養的肉會導致便祕。火。那么今天給大家推薦一種特別適合夏天的肉類，那就是鴨肉。

由於食用鴨主要以水生生物爲食，鴨肉性寒，因此同時具有清熱、滋補的功能。鴨肉含有大量的維生素和脂肪酸，能降低體內膽固醇，且易被人體吸收和消化。夏天無論喫多少鴨肉，都不會上火，也不用擔心發胖。准備鴨肉的方法有很多，但我家人最喜歡的方法是這個啤酒罐。鮮嫩可口，喫過之後就不會滿足，回味無窮。更不用說如何制作啤酒鴨了。

【啤酒鴨】

所需食材：鴨肉、植物油、姜、蒜、蔥、幹辣椒、鹽、生抽、糖、啤酒

步驟一：蔥切碎，姜切碎，幹辣椒切塊，大蒜切片。

第二步：將整只鴨洗淨，切塊，瀝幹備用。

步驟3：鍋中倒入油，加熱。油燒熱後，加入蔥、姜、蒜、八角和幹辣椒。炒香，然後取出蔥、姜、蒜。

第四步：倒入鴨肉，炒至鴨肉變色，繼續炒至鴨肉出油，加入適量生抽、鹽、糖炒均勻。 。

第五步：然後倒入啤酒蓋過鴨肉約1釐米，蓋上蓋子，煮沸後繼續浸泡30分鐘。

第六步：待鴨肉煮熟，汁液蒸發後，盛出裝盤。

大家好！我是一名原創美食作家。歡迎大家關注、收藏、點贊。我每天都會更新一些美食食譜和烹飪技巧。你們的認可是我最大的動力，謝謝大家！本文爲原創，如有抄襲，將追究到底。

標題：夏天，喫啥肉都不如喫它，營養美味，清熱消暑，喫再多也不上火

地址：https://www.iknowplus.com/post/62117.html