冬天蒸喫4種水果，食療效果加倍！每天一碗，好事就會發生

冬天喫4種蒸水果，食療效果加倍！每天打碗，一些好事就會發生

蒸蘋果

介紹一種治療腹瀉的食療方法，蒸蘋果。生喫蘋果可以治療便祕，煮熟的蘋果可以治療腹瀉。蘋果富含單寧酸、果膠、食物纖維等特殊物質。單寧酸是一種腸道收斂劑，可以減少腸道分泌物，減少糞便中的水分，從而止腹瀉。果膠是一種“雙重經銷商”。未加熱的生果膠具有軟化糞便、緩解便祕的作用，而煮過的果膠則具有收斂、止瀉的作用。蘋果的味道溫和而甜美。具有生津止渴、潤肺除擾、健脾和胃、養心補氣、潤腸止瀉、消暑解酒等功效。

蒸柚子

柚子性寒。與普通柚子相比，適當蒸熟可以降低其涼性，更容易消化吸收。柚子趁熱煮可以化痰、去火、助消化。柚子是一種秋季成熟的水果。因爲皮厚，可以保存，所以最好等到冬春季節再喫。柚子被譽爲“天然水果罐頭”。它富含蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等人體重要元素。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺淨腸、養血健脾的功效。可促進食欲，治療消化不良等症狀，理氣散結。它可以促進傷口愈合，對敗血症有積極的附加作用。

石灰蒸鹽

治好咳嗽，趕緊停用一切止咳消炎藥。橘子皮中有兩種成分具有止咳化痰的功效。一種是諾古丁，另一種是橙皮油。這兩種材料都是剛剛從橘子皮裏蒸出來的。特別適合久咳不愈的小兒，且無副作用。

蒸梨

梨可以潤肺止咳，所以在幹燥的季節，很多女孩都會給自己削梨喫，但這可能會適得其反。梨性寒。天冷時喫生梨會讓人感覺更冷。外風咳嗽時不宜喫生梨。但如果蒸梨，情況就完全不同了。蒸梨的寒性去掉了，梨皮變得微苦，去燥潤肺的功效得到了充分的釋放。梨籽中的木質素最初是一種不溶性纖維，但加熱後會在腸道中溶解，將有害膽固醇排出體外。

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