在秋天這個幹燥的季節裏，我們的身體需要更多的滋潤和養護。而在我們的日常飲食中，有一種食材，它的滋潤效果極佳，那就是我今天要介紹的主角——銀耳。

銀耳，被譽爲“菌中之冠”，含有豐富的植物膠原蛋白，具有很好的滋陰潤燥、養顏美容的效果。而與銀耳相得益彰的，就是我們熟悉的水果——梨。

梨含有豐富的水分和維生素，能夠有效的緩解秋燥，滋潤肺部。當銀耳遇上梨，它們就像是天生的一對，相互補充，相互促進，爲我們的身體帶來全面的滋養。

那么，如何才能將銀耳和梨煮得美味又營養呢？

下面，我教你一個10分鐘快速出膠的銀耳梨湯的做法！

【銀耳梨湯】

准備食材：銀耳、梨、冰糖。

詳細做法:

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步驟一：將銀耳提前泡發，泡發後的銀耳洗淨，撕成小塊備用。

步驟二：梨去皮去核，切成小塊。

步驟三：鍋中加入適量的水，放入銀耳，大火燒开後轉小火慢煮。

步驟四：當銀耳煮至軟爛時，加入切好的梨塊，繼續煮5分鐘。

步驟五：最後，加入冰糖，攪拌均勻，煮至冰糖完全溶解即可。

小貼士:

一道美味的銀耳梨湯就做好了。這道湯品色澤清亮，口感滑嫩，營養豐富，不僅能夠潤肺養顏，還能幫助身體抵抗秋燥。而且，這道湯的制作過程簡單快捷，10分鐘就能出膠，非常適合忙碌的現代人。

銀耳和梨是秋季養生的最佳拍檔，它們的搭配不僅能幫助我們滋潤肺部，還能養顏美容。所以，在這個幹燥的秋季，平常煮一碗銀耳梨湯，爲自己的身體加一份滋潤！

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標題：銀耳和它天生一對！秋季這樣煮，10分鐘出膠，潤肺養顏，全家超愛

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