秋天是個豐收的季節，每想到秋天就會有各種喫食，很多水果、蔬菜都是在這個季節成熟的。而且都說喫應季的食物是最好不過的，那么喫貨最喜歡的季節，肯定就是秋天了。我們家裏有個菜園子，每到秋天裏面就會是一派豐收的景象，秋天一到菜園裏面茄子、土豆、黃瓜、西紅柿、豆角等蔬菜都會掛滿枝頭，除了裏面，別小看了園子周圍也藏着高手，這就是南瓜了。南瓜藏在地裏一直是默默無聞的食物，如果你不仔細去找根本看不到它。別看它不起眼，但是它可是養脾胃的高手，建議大家每天喫一點，養出好身體。

南瓜粥

By澄澄姐姐

配料：

大米200克、南瓜250、白糖適量

烹飪步驟：

1.准備好食材

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2.將南瓜去皮去囊，衝洗幹淨切塊

3.大米淘洗幹淨，放入電鍋中加入足量清水

4.將南瓜塊放入鍋中一起煮約45分鐘左右

5.熬好的南瓜粥，加入適量白糖拌勻，甜度按自己的喜好加

6.盛出，稍涼即可开喫啦

烹飪小貼士：

1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購。


標題：養脾胃的最佳季節是秋季，而有種食物是養脾胃的高手，建議每天喫

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