秋季“滋陰潤肺”，這4種食物或許會有好的“效果”，別錯過了

第一種：清香百合

其實百合花除了是一種，觀賞類的花之外，還是一種中藥，中醫上講百合性甘微苦，歸心肺經，有着很好的養肺功效，在幹燥的秋季，還能夠起到降噪清肺熱的情況，另外新鮮的百合花中含有豐富的維生素c，對於我們身體的新陳代謝也是非常有幫助的，在平時對於百合的使用中，可以將它，用來煲粥，這樣的話也可以，使它有豐富的黏液質，對人體起到更好的滋陰潤燥的功效

第二種：白木耳

其實這裏說的白木耳就是我們平時常見的銀耳，銀耳的味道，真的是有很清爽，但是在中醫上講，他有着不皮开胃，滋陰潤肺的作用，所以說也非常適合在幹燥的秋天適當的食用，一般來說，木耳是在，燉煮的過程中會產生一定的天然膠質物質，對於我們的肺部也有很好的幫助，很多人喜歡喝銀耳羹，對於女性來說，還有着潤肺潤膚的功效，所以說秋季適當的使用也是非常有好處的。

第三種：梨子

到了秋季，換季，感冒咳嗽的人就多了起來，很多人在家裏常常會做魚湯，而梨作爲秋季應季的水果，水分足，味甘性，涼入肺經，也有着生津止渴潤肺的功效，很多人喜歡喝梨汁，或者是煲梨湯，生喫也有很好的功效，，而對一些本身腸胃不太好的人也可以，選擇梨湯的這種方式，平時覺得麻煩的話，也可以直接生喫。

第四種：山藥

其實山藥作爲，薯蕷科的食物，也是一種藥食同源的食材，在平時也是算是一種非常常見的食物，山藥70，補脾養胃的功效還是比較好的，但是也有一定生津益肺的功效，另外商業中的黏液物質，像粘液多糖，黏液蛋白，對我們的肺部都有着很好的作用，在這裏提醒大家，處理山藥的時候，因爲他外面的一些小的絨毛，很多人都會有一些，過敏，或者是引起皮膚瘙癢的症狀，所以說在處理的時候最好要記得帶好手套。

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