進入夏季，天氣的炎熱程度是越來越高，導致的很多人出現了明顯的上火表現，或者是出現了口腔潰瘍、嚴重的甚至會出現失眠、食欲不振等影響整體身體健康的症狀。爲了緩解這樣的症狀，很多人選擇了喝涼茶，但是涼茶喝對了可以清熱敗火，喝錯了會嚴重影響身體健康的。

夏季很多人喝涼茶，是將涼茶當水來喝的。這樣喝是會導致胃部不適症狀的出現的，主要是因爲：

1、涼茶中的糖分比較高，會加重炎症

本身涼茶是使用多種中藥材來進行熬制的，這樣就會導致原本的口味是比較苦的，爲了能夠便於飲用，加入了大量的糖來調節苦味。所以當水來喝涼茶的話，無形之中就會攝入了大量的糖分，很容易引起血糖的飆升、導致血液黏稠度的升高。最後的結果就可能出現了傷口難以愈合的表現，這是因爲高升的血液黏稠度影響了細胞自我修復的速度。另外過多的糖分也可能會加重原有炎症的發生。

2、涼茶的涼性很重，過量飲用會損傷陽氣

夏季很多人會因爲外面炎熱的天氣而長時間待在空調房間裏面，運動量也就大大減少了，所以這就是爲什么在夏季很多人容易出現陽虛、氣虛的問題。如果大量的飲用涼茶的話，很可能會導致人體陽氣虧虛、津液失調，嚴重會出現身體抵抗力下降。

展开全文

人體的過分寒涼很容易損傷陽氣，引起食欲不振、腹痛、腹瀉等症狀的出現。

3、涼茶中的藥性比較強，造成身體代謝負擔大

上面已經說到涼茶是使用多種中草藥熬制而成，所以涼茶的本質還是藥，而藥物是需要經過肝腎來分解和代謝的，所以一定程度上造成了人體的代謝負擔。

另外，涼茶還具有安神涼血、收縮血管的作用，如果是本身患有心血管疾病的人群，過量飲用涼茶的話，很可能因此影響到血液循環和心肺功能。

夏季喝涼茶的時候一定要注意做到“三看”。

1、看天氣

涼茶並非是在進入夏季之後就可以喝。一般情況下，建議喝涼茶的時候是需要在三伏天氣，如果是氣溫超過30℃，並且是持續3天以上才適宜喝涼茶。注意，如果是長時間待在空調房間的話，就不要喝了。

2、看體質

推薦喝涼茶的人群是有內熱、陰虛、室外的體力勞動者等，但是因爲個人體質的差異還是最好與醫生進行詳細溝通，盡量採取個性化涼茶處方。

3、看效果

喝完涼茶之後有些人會出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀，如果出現這樣的情況，一定要立即停止。如果症狀不緩解的話，及時到醫院進行診治。


標題：夏季喝涼茶，但是當水喝就錯了！正確喝涼茶一定要“三看”

地址：https://www.iknowplus.com/post/29502.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。