按壓一個穴位，搭配兩個食療方，治好你的耳鳴

爲什么會耳鳴呢？

生活噪音的增加，由於心理壓力、身體勞累、工作環境等原因，多達80%的成人會有耳鳴現象。

因此想要改善耳鳴的情況，就要做到以下三點！

這時候可以多按揉一穴改善：太溪穴，每天3~5分鐘。

太溪穴是一個十分重要的穴位，即爲腎經經水的傳輸之處，同時也是腎經的原穴，也就是腎經氣血的本源。因此長按一按可以清熱生氣，又可以滋陰益腎。

太溪位於腳的內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，大約相當於兩者之間的中點，按壓時取有酸脹感的地方。

耳鳴的食療方法效果好，2種食療方法送給你！

1、多喫豆制品

當我們對鐵質元素進行補充的時候，我們的微血管就會不斷的擴張，我們的紅血球也會得到軟化，我們耳部的血液供應也就會更加的通暢。剛好我們的大豆以及大豆制品中含有非常豐富的鋅鐵元素，多喫豆制品能夠幫助我們的耳部的新陳代謝，有效改善我們耳鳴、耳聾的症狀。

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2、多喝牛奶

牛奶成爲我們生活中不可缺少的一部分，無論是尋常人家還是富貴人家每天早晨都會來上一杯牛奶。爲什么大家都要喝牛奶，因爲牛奶是一種營養非常豐富的飲品，不僅是老年人的長壽品，更是耳鳴患者的療傷食物，牛奶中含有的維生素B、維生素D等族群面對我們的改善和預防我們的耳部以及全身的血液循環，及時的改善我們的耳聾的症狀。